Jednoduchá křupavá svačinka nebo něco na zub pro návštěvu. Tyhle krekrové jednohubky potěší i mlsné jazýčky a navíc jsou zdravé a nutričně bohaté.
1 porce obsahuje 10 krekrů, 5 s hummusem, 5 se sýrem a šunkou
- 360 kcal
- 23 g sacharidů
- 21 g tuků
- 16 g bílkovin
Na 1 porci
Šunka a sýr:
- 10 Vilgain sezamových quinoa krekrů
- 10 g 30% Eidamu
- 10 g šunky
- 20 g žervé
Rajčatové s hummusem:
- 10 Vilgain rajčatových quinoa krekrů
- 10 g sušených rajčat
- 20 g hummusu
- 10 g 30% Eidamu
Postup
-
-
Šunku a sýr nakrájíme na menší kostičky a obložíme jím 5 pomazaných sezamových krekrů, které následně přiklopíme zbylými pěti.
-
Rajčatové krekry pomažeme hummusem (recept na něj najdete tady), na 5 kusů dáme nakrájená rajčata a kostičky sýra a přiklopíme zbylými krekry.
-
A máme hotovo, tak dobrou chuť!
