Už jsi někdy zkusil/a rozmixované overnight oats? Jestli ne, teď je ten správný čas! Dokonale krémová snídaně, kterou si uděláš večer dopředu, dáš do lednice a ráno máš na stole totální slast, která tvůj den maximálně nastartuje! 🚀
1 porce obsahuje
- 524 kcal
- 58,4 g sacharidů
- 22,1 g tuků
- 18,3 g bílkovin
Na 1 porci
- 1 banán
- 10 g chia semínek
- 10 g konopného semínka
- 100 ml ovesného nápoje
- 40 g ovesných vloček
- 10 g kakaa
- 12 g karamelového sweet nuts toppingu
- 10 g bílých čokopeciček
- kakaové boby
Postup
-
Nejprve si nachystej nádobu, do které si oats dáš. Super je klasická miska nebo můžeš využít skleničky od našich ořechových máslíček a vzít si vločky s sebou do školy nebo do práce. -
Na dno dej kolečka banánu.
-
Do mixéru nasypej všechny suroviny na základ a zbytek banánu a dobře promixuj. Směs vlij na banány do skleničky.
-
Navrch dej ořechový topping, k tomu rozpuštěnou bílou čokoládu, drcené kakaové boby a plátky banánu.
-
Tak dobrou chuť!