Naše skleničkové kaše nejsou žádná novinka. Pokaždé jsou ale jiné, jen chuť a složení zůstává stále skvělé! Tentokrát zkus tyhle overnight oats s příchutí sladké cookie, která je plná bílkovin, maximálně krémová a dokonale se hodí nejenom na snídani, ale taky na svačinu nebo easy nabušený dezert s sebou do školy i do práce.
1 porce obsahuje
- 334 kcal
- 33 g sacharidů
- 8 g tuků
- 26 g bílkovin
Na 2 porce
- 1 hrnek Vilgain ovesných vloček
- 30 g vanilkového proteinu
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 2 čajové lžičky čekankového sirupu
- 1 hrnek mandlového mléka
- 120 g odtučněného řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky chia semínek
- špetka soli
- mandle obalené ve skořici
- Vilgain Coconut Sprinkles
- sušenka
Postup
-
-
Suché ingredience zalijeme mlékem, přidáme řecký jogurt, vanilkový extrakt a čekankový sirup.
-
Vše důkladně promícháme.
-
Připravíme si 2 skleničky (nejlepší věc je využít skleničky od našich ořechových másel). Skleničky naplníme ovesnou kaší a dáme na 4 hodiny, nejlépe však přes noc, odležet do lednice.
-
Před podáváním ovesnou kaši ozdobíme mini cookies, nasekanými mandlemi ve skořici a kokosovými sprinkles.
-
Tak co, dáš je doma? Nebo je vezmeš s sebou? Kam? Dej nám vědět na našem Instagramu @vilgainrecepty! 💪🏻
