Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku

04. 04. 2023

ID: Qbd46f17ba2d06739

Dobrý den, je prosím možné ashwagandhu kombinovat s kreatinem? Nikde jsem odpověď nenašel. Díky za odppověď

proaterno položil(a) otázku

27. 03. 2023

ID: Q95414cac33aab4dc

Zdravím prosím o radu. Je mi 55 ..aktivní.. teď 5 měsíců po úrazu (zlomenina ramene ) se vracím do formy. Běhám téměř denně, 2 x týdně plavání, doma 3x týdně cyklotrenažer . Doporučíte mi vhodný přípravek .. nakopávač + spalovač? Děkuji Jitka P.

gabcatomeskova položil(a) otázku

19. 03. 2023

ID: Q99493df9fc642746

Hezký večer, chtěla bych se zeptat jak začít cvičit na workoutovém hřišti a jak si sestavit trénink?

Anonymní uživatel položil(a) otázku

15. 03. 2023

ID: Q98f1433897683707

Dobrý večer , mám na Vás takovou otázku. Cvičím ve fitness posledních 12 let bez komlikací. Pokaždé když si dám poslední dva měsíce nakopávač ,nebo spalovač tuků před každým tréninkem, mám vždy hrozný průjem křeče v břichu. Nikdy před tím to nebylo.

stork8 položil(a) otázku

13. 03. 2023

ID: Q8abf4ac606c9da4c

Dobrý den, po tréninku se mi často stává, že ačkoli vypiji dost tekutin (iontové nápoje, voda či slazené nápoje) se u mě dostaví velký pocit únavy, často zívám a mám stavy na zvracení. Co dělám špatně?? Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

27. 02. 2023

ID: Q8acedbf4df6a9e53

Dobrý den, mám dotaz ke stravě po cvičení, konkrétně po běhání. Běhám denně (8-10km), obvykle 5-6x týdně. Prosím o radu jaké konkrétní živiny, minerály a vitamíny bych měla tělu doplnit po této aktivitě? Děkuji i za odkazy na konk. produkty :)

Sebastian položil otázku

19. 02. 2023

ID: Qa652e8e06856a705

Co je dobré pro začátečníky ,který je vtom úplně tomu nerozumí a chtěl by se začít hýbat a pracovat se svým telem

Karolína položila otázku

13. 02. 2023

ID: Q8857f78e22787cf0

Ahoj, přítel pracuje jako automechanik a vzhledem k jeho zatížení v práci se vrací každý den domů s bolestí svalů. Je možné urychlit regeneraci svalů nějakými suplementy případně jak tomuto předcházet?

1

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 02. 2023

ID: Q820db3bac94f8d50

Dobrý den, jsem dívka 14let, měřím 140cm a vážím 30kg. Nabírám svalovou hmotu. Denně sním kolem 100g bílkovin. Není jich příliš mnoho nebo naopak málo? Nemůže nadbytek bílkovin negativně ovlivňovat tělo třeba v zažívání? Děkuji

yurii.herasymiuk3000 položil(a) otázku

05. 02. 2023

ID: Q98dd196a43613fa6

Dobrý den, chci se zeptat, jestli Power System bandáže na zápěstí se vejdou i na menší zápěstí, je mi 16 a nevím, jestli mi budou velké 🙏

Petr položil otázku

02. 02. 2023

ID: Q9eff99c36a81d9a7

Dobrý den, lze domácím cvičením dosáhnout nějakých větších výsledků v budování svalů? vybaveni pouze nakládací jednoručky, osa, lavička bez držáků osy. Jaké cviky doporučujete? při dřepu si osu musím hodit na ramena sám - nadhozem. Děkuji

kostkate položil(a) otázku

30. 01. 2023

ID: Q96b4fdbe8d34f887

Dobrý den, jaká technika posilování hýždí je správná ?Držet zpevněné (zatnuté) hýždové svaly po celou dobu serie v leze na zadech pri zvedani panve nahoru a dolu nebo kontrahovat opakovaně, povolit cestou dolu a zpet nahoru kontrakce? Děkuji!

Anonymní uživatel položil(a) otázku

26. 11. 2022

ID: Qbba3533b190cfeed

Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Hraji basketball a někdy se mi stává,že chodím na tréninky unavený po dlouhém dni ve škole.Neznáte nějaké doplňky,které by mi mohly pomoci?

Anonymní uživatel položil(a) otázku

25. 11. 2022

ID: Q885a97a3372b69b9

dobrý den, dá se nějak snížit (u ženy) objem svalové hmoty, cvičím a dělám i závodně jiné (běhací sporty), ale chtěla bych zmenšit objem svalů...jde to nějak ? předem děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

14. 11. 2022

ID: Qb2d0f012fa436601

Dobrý den, ráda bych se zeptala na Keratin, ráda bych věděla, kdy se požívá a jakou má funkci v těle při cvičení. A jestli je důležitou součástí cvičení? Často mi natékají nohy, mohla bych ho i tak užívat?

Mária položila otázku

09. 10. 2022

ID: Q948ccde557cd5730

2 . část , úplně se ztrácí. Je mu 51 let , 177cm , 92 kg . Jen mi přibírá , dělá se mu bříško. On sám je nešťastný sám ze sebe . Jak mu pomoct. děkuji Maria

Mária položila otázku

09. 10. 2022

ID: Qbafc09d2358c840d

Dobrý den , potřebuji poradit . Chtěla bych sestavit jídelníček pro muže na nabírání svalů plus zpevnění. Ale jde o to , že manžel je po operaci krční páteře dva roky . A za tu dobu , když nesmí nic zvedat , tahat , předklánět , zaklánět .

Eliška položila otázku

04. 10. 2022

ID: Qac298fbbcfa8bfaa

Dobrý den, jaké suplementy při silovém cvičení a cardiu? Nejde mi o nabírání svalů ani hubnutí, cvičím jen pro vytvarování. Stačí vhodný pre-workout a protein? Líbí se mi Prom-IN Serious Pre a Vilgain Pre-workout, ale třeba doporučíte něco jiného.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

29. 09. 2022

ID: Q8a97ae6fe222f8d4

Ahoj, chtěla bych se zeptat, jak si vybrat správné boty do fitka. Které jsou ty nejlepší pro silový trénink?

Pavel položil otázku

27. 09. 2022

ID: Q8be86c5997c62af9

Zdravím. Začal jsem v 50 letech chodit na cvičení, na závěsném systému. Potřebuji shodit pár kilo, a nabrat fyzičku. Co byste mi, prosím, doporučili pít během cvičení? Děkuji předem.

Sofie položila otázku

08. 08. 2022

ID: Qbc9a073109f3b184

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli záleží na počtu sérií u určitého cviku. Předem děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

08. 08. 2022

ID: Qb50249ef39b3d776

Ahoj, existuje způsob, jak správně dýchat při běhu? Díky

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 08. 2022

ID: Qbdec05bfdd22a037

Dobrý den, chtěla bych začít cvičit a potřebovala bych radu jak začínat cvičit s činkami a tak...

Anonymní uživatel položil(a) otázku

25. 07. 2022

ID: Q95cd9e1408a4dd10

Dobrý den, beru pravidelně kreatin ale v poslední době jsem se mimo silové tréninky začala zaměřovat především na běžeckou vytrvalost - je kreatin v hodný i v této oblasti?Děkuji

Aktin.cz

Čeština

us.Vilgain.com

English

Vilgain.com

English

Vilgain.de

Deutsch

Vilgain.at

Deutsch

Vilgain.pl

Polski

Vilgain.hu

Magyar

Vilgain.ro

Română

Vilgain.co.uk

English

Vilgain.ch

Deutsch

Vilgain.sk

Slovenčina