Perníkový mugcake

5 min.
Komentáře
1
Perníkový mugcake

Jednoduché recepty mají řadu výhod: krátký čas strávený v kuchyni, minimum ušpiněného nádobí a nepořádku kolem. Jednoduchost na chuti rozhodně neubírá, naopak: vsadíme boty, že tenhle perníkový mugcake se rychle stane vaším favoritem v kategorii bleskových snídaní nebo svačin.

Nákup použitých surovin pro recept

Obsahuje

  • 422 kcal
  • 39 g sacharidů
  • 16 g tuků
  • 29 g bílkovin

Ingredience

Na ozdobu

Postup

  1. Ve větší misce si smíchejte všechny suché suroviny. K nim přidejte vejce, lžíci tvarohu, najemno nastrouhané jablko a zamíchejte. Podle potřeby přidejte mléko. Směs by ale měla zůstat hustá, aby mugcake pěkně naskočil.Perníkový mugcake

  2. Směs dejte do do hrnku: doporučujeme větší, aby těsto nepřeteklo.

  3. Čas v mikrovlnce se může lišit podle jejího výkonu. Do začátku doporučujeme nastavit dvě minuty na nejvyšší výkon. Zkontrolujte a pokud se těsto zdá příliš tekuté, pokračujte v ohřívání po 15s intervalech a zároveň dávejte pozor, aby mugcake nebyl vysušený.

    Když máte hotovo, ozdobte arašídovým nebo jiným oblíbeným máslem, malinovým džemem a pro umocnění chuti i křupavými kokosovými chipsy v příchuti perníku.Perníkový mugcakePerníkový mugcake

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Kuřecí quesadilla s chedarem ve fajitas stylu

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Kuřecí prsa ve sladkokyselé omáčce

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou