Cuketový chlebíček s tvarohem

75 min.
Komentáře
3
Cuketový chlebíček s tvarohem

Cuketa je pěkně vypečená čarodějka. Každému dezertu dodá šťávu a ubere celou řádku kalorií.

My jsme ji pro tentokrát pasovali do hlavní role v čokoládovém chlebíčku, kde vám spolu s tvarohovou náplní zprostředkují nebesky vláčný a šťavnatý zážitek. A ke všemu za minimum kalorií.

1 porce obsahuje

  • 112 kcal
  • 9 g sacharidů
  • 4 g tuků
  • 10 g bílkovin

Na 16 porcí

Na korpus
Na náplň
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Cuketu nastrouháme na jemno a necháme "vypotit". Zbytek vody z ní vyždímáme a slijeme.

  2. Troubu předehřejeme na 180 °C.

  3. V míse dohladka rozmixujeme banán, jablečné pyré (nebo celá jablka bez slupek), vejce, tvaroh a roztopený kokosový olej.

  4. V jiné nádobě smícháme suché suroviny – ovesnou mouku, protein, kakao a kypřící prášek. 

  5. Pyré přelijeme k suchým ingrediencím, přidáme cuketu a vytvoříme těsto.

  6. Poté se vrhneme na náplň, kterou připravíme pouhým smícháním potřebných surovin.

  7. A jdeme vrstvit! Na dno chlebíčkové formy vyložené pečícím papírem nalijeme 1/2 těsta a rovnoměrně ji rozprostřeme. Potom přijde na řadu náplň, a nakonec zbylá polovina těsta.Cuketový chlebíček s tvarohem

  8. Chlebíček pečeme zhruba hodinu. Pro kontrolu můžeme použít starý dobrý test se špejlí.Cuketový chlebíček s tvarohem

  9. Hotové dílo nasdílíme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty.

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

​​Fit arašídový cheesecake do skleničky

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Čokoládová babka s pekanovými ořechy

Zdravá vajíčková pomazánka

Zdravá vajíčková pomazánka

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage sýrem a vejci

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše