Sušenky jen ze 3 surovin a hotové do 33 minut? Přesně tak! Cottage sýr ti dodá bílkoviny a borůvky osvěží dávkou antioxidantů. Vznikne ti lehký, výživný snack, který si můžeš sbalit na cesty, do práce nebo si jej vychutnat po tréninku. A pokud je chceš ještě vyšperkovat, přidej rozpuštěnou bílou čokoládu a lyofilizované borůvky. 🫐
1 porce obsahuje
- 42 kcal
- 7 g sacharidů
- 1 g tuků
- 3 g bílkovin
Na 16 porcí
- 225 g sýru cottage light
- 125 g hladké mouky
- 100 g borůvek
- 20 g Vilgain bílé čokolády
- 5 g lyofilizovaných borůvek
Postup
-
Troubu si předehřej na 180 °C.
-
Všechny ingredience na tyčinky smíchej v míse a vypracuj těsto (cottage můžeš trochu pomixovat ponorným mixérem pro hladší konzistenci). Těsto rozválej na lehce tlustší plát. Nakrájej na tyčinky (nám vyšlo 16 ks), které dej na plech vystlaný pečícím papírem. Peč ve vyhřáté troubě cca 15‑18 minut.
-
No a jestli chceš tyčinky boostnout, pokapej je ještě rozpuštěnou bílou čokoládou a posyp lyo borůvkami.
