Čokoládové ovesné sušenky

23 min.
Komentáře
Čokoládové ovesné sušenky

Chceš mít v zásobě sladkou tečku nebo svačinu z kvalitních surovin s jasným původem, co zažene chuť na sladké a dodá taky nějaké bílkoviny? Není nic lepšího než si upéct domácí sušenky. Ty naše ovesné jsou jen z 6 ingrediencí, připravené na pečení za 10 minut a základ tvoří ovesné vločky, které tvému tělu dodají pořádně vlákniny. 🍪

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 138 kcal
  • 16 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 6 g bílkovin

Postup

  1. V míse si rozmačkej banán na kaši, přidej ovesné vločky, čokoládové pecičky (my zvolili hořkou čokoládu, ale kterou verzi zvolíš ty, to necháme na tobě), javorový sirup, arašídové máslo a protein.

  2. Směs zpracuj do lepivého těsta, ze kterého si vytvoř 12 stejně velkých kuliček.

  3. Kuličky v ruce zmáčkni na placičku a dej na plech vyložený pečícím papírem.

  4. Peč v předehřáté troubě na 180 °C asi 13 minut, dokud sušenky nebudou na povrchu křupavé a uvnitř hezky vláčné.

  5. A easy snack s sebou nebo ke kávě je ready, tak enjoy! 👌🏻Čokoládové ovesné sušenky

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Rychlé ovesné sušenky

Rychlé ovesné sušenky

Měkké perníkové cookies s jemnou chutí kakaa

Měkké perníkové cookies s jemnou chutí kakaa

Čokoládové sušenky s kokosem

Čokoládové sušenky s kokosem

Vanilkové sušenky s kokosem

Vanilkové sušenky s kokosem

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Double chocolate cookies aneb čokoládové sušenky

Sýrové sušenky s rozmarýnem

Sýrové sušenky s rozmarýnem

Snickerdoodle sušenky

Snickerdoodle sušenky

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Bezlepkové sušenky z mandlové mouky s arašídovou náplní

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Zdravé vegan sušenky z kokosové mouky

Cookie dough sandwiches

Cookie dough sandwiches

Cookie cereálie

Cookie cereálie

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Jahodové sušenky s bílou čokoládou

Cookie koláč plný čokolády

Cookie koláč plný čokolády

Cookie Dough tyčinky

Cookie Dough tyčinky