Zlevňujeme dopravu 👉 Do Balíkovny to máš jenom za 49 Kč 👉 Do ruky s Českou poštou za 59 Kč 🕗 Časově omezená akce
Ušetři s Českou poštou 👉 Do Balíkovny za 49 Kč 👉 Do ruky za 59 Kč
Prozkoumat
2/2 Mám tedy otázku, zda bych měla vršek těla rozdělit (např. úterý = biceps, ramena a pátek = triceps, záda), nebo jestli nevadí, že vše cvičím najednou dvakrát týdně. Předem děkuji za odpověď. :)
Ahoj, pokud cvičíš o takto vysoké frekvenci, uděláš lépe, pokud si partie rozdělíš. Nabízí se dělení podle spolupracujících svalových partií, tedy první den záda+biceps a druhý den ramena+triceps.