Články
Sekce
- Zdraví (178)
- Výživa (113)
- Hubnutí (31)
- Trénink (15)
- Nabírání svalů (3) Reset Nabírání svalů
Téma
- Zdravé stravování (1) Reset Zdravé stravování
- Zdravý životní styl (2) Reset Zdravý životní styl
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Zdravé stravování (1) Reset Zdravé stravování
- Zdravý životní styl (2) Reset Zdravý životní styl
- Běhání (1)
- Diety (8)
- Domácí cvičení (3)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (3)
- Posilování (8)
- Regenerace (3)
- Spánek (1)
- Žena (5)
Anabolické okno: co pravda je a co není?
Ve světě cvičení se často setkáte s názorem, že po tréninku existuje jakési “anabolické okno příležitostí”, které je důležité ve vztahu k efektivnímu budování svalové hmoty. Je tomu ale opravdu tak? Čtěte dále a dále…!
Jak předcházet úbytku svalové hmoty?
Úbytek svalové hmoty může být problémem nejen v případě nedostatečného pohybu či pokročilejšího věku. Tento článek představuje, jak se svaly budují, a naopak možné důvody jejich ztráty společně s možnostmi prevence.