Tohle je ten nejlehčí "kinder" mléčný řez, který si prostě zamiluješ! Je mega easy na přípravu, zato s mnohem lepším a vyváženějším složením s jasným původem. Třikrát méně kalorický, s trojnásobkem bílkovin a zlomkem cukru, bez palmového oleje, barviv, aromat...Tahle frajeřinka tě fakt dostane a zasytí na mnohem delší dobu a budeš mít jistotu, že svému tělu dopřáváš kvalitní sladký snack. 🤤
1 porce obsahuje
- 188 kcal
- 8 g sacharidů
- 6 g tuků
- 24 g bílkovin
Na 6 porcí
- 3 vejce
- špetka soli
- vanilkové stevia drops
- 30 g hladké mouky
- 10 g kakaa
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 60 ml mléka
- 50 g proteinu na pečení
- 250 g polotučného tvarohu
- 60 g vanilkového proteinu
- vanilkové stevia drops
Postup
-
Bílky odděl od žloutků a se špetkou soli je vyšlehej v tuhý sníh. Žloutky postupně zpracuj s ostatními surovinami na základ (stevia drops jsou volitelné a jejich množství záleží na tvých preferencích). Postupně (a opatrně!) vmíchej sníh, vytvoř kompaktní těsto, vlij jej na plech a dej péct do vyhřáté trouby na 180 °C tak 12‑15 minut.
-
Mezitím si smíchej všechny ingredience na krém (stevia drops opět volitelné, množství zase na tobě 🙂).
-
Vychladlý korpus pak rozkroj napůl, na polovinu nanes krém, přiklop druhou polovinou a dej odležet přes noc do lednice.
Druhý den už jen rozkrájej na 6 kousků a enjoy!
