Detox skladu! Před 4 dny jsme přidali do detoxu nový produkt s 10% slevou  

Extra čokoládové brownies s arašídovým máslem, značka: vegan-friendly!

Extra čokoládové brownies s arašídovým máslem, značka: vegan-friendly!

Michaela Dobiášová Michaela Dobiášová před měsícem Aktualizováno 24. 9. 2018

Že je rostlinná strava nudná, mdlá a ke všemu nevýživná? Tak to žijete ve světě dávno vyvrácených mýtů a pravděpodobně jste ještě nezkusili tyto dechberoucí brownies

Kromě vyvážených makroživin z kvalitních rostlinných zdrojů vám nabídnou čoko-zážitek, na který vaše chuťové pohárky jen tak nezapomenou. Sláva rostlinné stravě a hurá do kuchyně! 

Budeme potřebovat: 

Na těsto:

Navrch:

Doba přípravy: 40 minut

1537547424_a_1716.jpg

Postup:

  1. Nejprve si připravíme falešné vajíčko, které bude držet těsto pohromadě. Chia semínka smícháme s vodou a necháme je bokem odstát, než se vytvoří hustý gel. 
  2. V mikrovlnce společně roztopíme čokoládové kousky a kokosový olej. Stačí pár desítek vteřin. Promícháme, aby se vše hezky propojilo.
  3. Smícháme dohromady sypké ingredience – mouky, proteinový prášek, kakao, kokosový cukr a kypřicí prášek. Poté přidáme čokoládovou směs z předchozího kroku a nabobtnalá chia semínka. 
  4. Těsto přelijeme do formy vyložené pečicím papírem. Navrch dáme několik lžiček arašídového másla a pomocí špejle z něj vytvoříme mramorování. Lehce posypeme krystalky soli.
1537547500_a_1716.jpg

 Dáme péct cca na 25 minut do trouby předehřáté na 180 °C. Hotové brownies by měly být uvnitř vláčné až lehce nedopečené. Ještě na chvíli zatneme zuby a necháme brownies vychladnout při pokojové teplotě. Poté nakrájíme a než se konečně na ten božsky vonící výsledek vrhneme, postneme na Instagram s hashtagem #aktinrecepty. 

Dobrou chuť! 

1537547567_a_1716.jpg

Z celého plechu jsme udělali 12 porcí. Na jednu vychází:

  • 166 kcal 
  • 13 g sacharidů 
  • 10 g tuku 
  • 6 g bílkovin 
1537547638_a_1716.jpg
  • 6