Na léto je ideální to, co je rychle hotové a osvěží. Třeba tahle jednoduchá zázvorová limonáda s mátou, která vám taky dodá hezkou dávku vitamínů. O blahodárnosti zázvoru i dalších potravin si můžete více přečíst v tomto článku: Zázvor, česnek a co dál? 10 nejúčinnějších potravin proti nachlazení
Limonádu si navíc připravíte dopředu jako sirup, takže pak už jen zalijete vodou, přidáte led, kousky máty a limetky a skvělý letní drink je na stole.
1 porce obsahuje
- 874 kcal
- 217 g sacharidů
- 0,5 g tuků
- 13 g bílkovin
Na 1 porci
- 20 g zázvoru
- 1 hrnek třtinového cukru
- 1 hrnek citronové šťávy
- 3 hrnky vody
Postup
-
Oškrábejte a nastrouhejte zázvor.
-
V hrnci smíchejte cukr a vodu a přiveďte k varu.
-
Přidejte nastrouhaný zázvor a vařte směs na mírném ohni asi 5‑10 minut.
-
Vyjměte směs ze sporáku a nechte ji vychladnout na pokojovou teplotu.
-
Přidejte citronovou šťávu a promíchejte směs. Slijte do sklenice a udržujte v chladu po dobu maximálně jednoho týdne.
-
Podávejte naředěné vodou, s ledem, čerstvou mátou a limetkou.
