Malinové overnight oats s bílou čokoládou

10 min.
Komentáře
Malinové overnight oats s bílou čokoládou

Existuje tolik skvělých variant overnight oats, ale nás ještě nepřestaly bavit a přinášíme další! Spojení malin a bílé čokolády je doslova nebe v hubě! V této variantě overnight oats se nachází i skrytá surovina, která má blahodárné účinky na naše kosti, vlasy, svaly a pleť. Ano, je to kolagen, který do kaše schováte, a přitom nadělá tolik dobroty.

Více o kolagenu si můžete přečíst tady: Užívání kolagenu na zlepšení pleti a kloubů - má smysl?

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 412 kcal
  • 46 g sacharidů
  • 22 g tuků
  • 35,7 g bílkovin

1 porce

Overnigh oats:
Čokoládová poleva:

Postup

  1. Malinové overnight oats s bílou čokoládouVe skleněné dóze smícháme ovesné vločky se 2 odměrkami kolagenu a vanilkovým proteinem.

  2. Přidáme řecký jogurt, trochu mléka, čekankový sirup, malinový džem a nadrolené lyo maliny. Vše společně promícháme.

  3. Čokopecičky zalijeme trochou mléka a necháme roztéct na mírném plameni.

  4. Rozteklou čokoládu smícháme s řeckým jogurtem a vzniklý krém natřeme na ovesné vločky.

  5. Navrch přidáme kopečky džemu a lžičkou vytvoříme mozaiku. Nakonec ozdobíme lyo malinami a necháme alespoň 2 hodiny odpočinout v lednici.

  6. Dobrou chuť a dobré ráno! :)Malinové overnight oats s bílou čokoládou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Ovesná kaše 3x jinak: z mikrovlnky, bez vaření a klasika

Ovesná kaše 3x jinak: z mikrovlnky, bez vaření a klasika

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Kinder Bueno overnight oats

Kinder Bueno overnight oats

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Svačiny s vysokým obsahem bílkovin: Protein Overnight Oats s čokoládovou příchutí

Quinoa kaše

Quinoa kaše

Perníkové overnight oats

Perníkové overnight oats

Shell overnight oats

Shell overnight oats

Fitness krupicová kaše

Fitness krupicová kaše

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Pečená quinoová kaše

Pečená quinoová kaše