Pečený květák s čočkou

40 min.
Komentáře
Pečený květák s čočkou

Co takhle si pochutnat na křupavém květáku se sýrem a čočkou? Zelenina s luštěninou je úžasná volba ať už na oběd, nebo na večeři. Klidně si ho můžete vychutnat i samotný nebo s bramborami. Lehké jídlo, které je na léto ideální, máte na stole raz dva, tak se na to s námi pojďte rovnou vrhnout! :)

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 585,5 kcal
  • 33,5 g sacharidů
  • 36,7 g tuků
  • 26,9 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Pečený květák s čočkou Květák překrojíme vodorovně na polovinu a pak ještě obě poloviny na polovičku (taky vodorovně). Plátky poklademe na pečící papír.

  2. V misce si smícháme olivový olej a koření spolu s trochou nastrouhaného sýra a dobře promícháme. Potřeme květák z vrchu i zespodu.

  3. Pečeme na 200 °C 30 minut, poté vyjmeme z trouby, posypeme ještě zbylým sýrem a dáme zapéct na dalších 5‑10 minut. Záleží na tom, jak ho chceme mít zapečený. A podáváme, tak dobrou chuť! Pečený květák s čočkouPečený květák s čočkou

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapečené hovězí tacos s guacamole

Zapečené hovězí tacos s guacamole

Patatas bravas: španělské pečené brambory

Patatas bravas: španělské pečené brambory

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečená kuřecí prsa s rajčatovou omáčkou a sýrem

Zapečená kuřecí prsa s rajčatovou omáčkou a sýrem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené batáty

Zapečené batáty

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Obalovaný losos s lehkým bramborovým salátem

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Melanzane alla parmigiana: italský zapečený lilek

Melanzane alla parmigiana: italský zapečený lilek

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečená vejce se šunkou a zeleninou

Zapečená vejce se šunkou a zeleninou

Smashed potatoes: pečené brambory ve slupce s bylinkovým dipem

Smashed potatoes: pečené brambory ve slupce s bylinkovým dipem

Květáková pizza bez mouky

Květáková pizza bez mouky

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu