Poradna

Dobrý den, doporučené denní množství příjmu draslíku je u dospělých osob okolo 4000 mg, přičemž běžná strava je na draslík poměrně bohatá, hlavně ovoce, zelenina nebo brambory. Např. střední banán obsahuje cca 420 mg draslíku, 250 g brambor okolo 1050 mg draslíku, luštěniny cca 1400–1800 mg na 100 g. 

Při pestré stravě je tedy poměrně snadné doporučené množství draslíku z většiny naplnit, doplněk stravy má tak skutečně úlohu jej pouze "doplnit". Nadměrný příjem draslíku s sebou totiž nese rizika spojená s narušením normálního srdečního rytmu, proto jsou dávky v suplementech nižší. 

Dobrý den, alkohol zasahuje do účinnosti melatoninu a mimo jiné může znásobit sedativní účinky melatoninu do ohrožující míry. Co se týče léčiv, závažné interakce byly pozorovány především u antidepresiv nebo léčiv určených pro léčbu glaukomu, ovšem pokud dlouhodobě užíváte jakékoliv léky, je potřeba se poradit s lékařem, který bude znát i další informace o vašem zdravotním stavu a z toho vyvodit míru (ne)bezpečí dané kombinace. 

Dobrý den, z hlediska kvality bílkovin určitě doporučuji syrovátkový protein. Zvolit můžete např. výrobky Vilgain, které jsou slazeny stévií. 

U dětí se někdy při kojení může rozvinout alergie na bílkovinu kravského mléka, kdy je třeba dočasně ze stravy vyřadit všechny mléčné produkty, včetně těch s obsahem syrovátky. Na to by vás ale v případě potíží upozornil lékař, a nemusí k tomu vůbec dojít – takže spíše jen jako upozornění, že i tento produkt by v případě této situace musel být vyřazen. 

Dobrý den, pro diabetika doporučuji Vilgain Minutová proteinová ovesná kaše se sníženým obsahem cukru. Výrobky z této řady obsahují jako sladidlo inulin a steviol‑glykosidy. V závislosti na příchuti u produktu zkontrolujte obsah sacharidů a jednoduchých cukrů, abyste mohli správně vypočítat dávku inzulinu. Příchutě se mohou mírně lišit, v průměru je to však okolo 26 g sacharidů a 3,5 g jednoduchých cukrů na porci (80 g). Bude tak záležet i na velikosti konečné porce atd.

Cukr jako takový ve výrobku obsažen není, pod "z toho cukry" tak najdete zpravidla informaci např. o laktóze obsažené v sušeném mléce apod. Pokud máte pochybnosti, poraďte se svým diabetologem, který bude moci zvážit např. i konkrétní dávkovací schéma inzulinu v závislosti na velikosti porce apod. 

Dobrý den, samozřejmě v první řadě musím zmínit snahu o doplnění kvalitních bílkovin z běžné stravy (vejce, sýry, tvaroh, jogurty, luštěniny v komninaci s obilovinami atd). Tyto potraviny lze rovněž přidávat do jídla (např. kaši obohatit jogurtem, špenát rozšlehaným vejcem atd). Je pak možné do jídla přidat např. i syrovátkový protein, zde bych ovšem byla opatrná s množstvím, a to vzhledem k poměrně nízkému věku dítěte, kdy tím pádem denní potřeba bílkovin není ještě tak vysoká. Doporučeno je protento věk cca 1 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. Pokud by dcera měla nějakou výraznou fyzickou aktivitu, může být množství vyšší, cca okolo 1,5 g/kg tělesné hmostnoti. 

Co se týče omega‑3, Vilgain omega‑3 mohou užívat děti od 3 let, a to v množství 1 tableta denně. 

Dobrý den, na obalu proteinu je uvedena doba minimální trvanlivosti produktu, což znamená, že výrobek se neřadí do kategorie potravin podléhajících rychlé zkáze, a toto datum označuje dobu, po kterou si výrobek uchovává svou deklarovanou kvalitu. Zákon stanoví, že: "Potraviny lze bezpečně konzumovat i po uvedeném datu „Minimální trvanlivost do“ a to za podmínky, že jsou respektovány pokyny pro skladování a že není poškozen obal; potraviny však mohou ztratit svoji původní chuť a texturu."

Doporučuji tedy protein skladovat na temném a suchém místě, bez výkyvu teplot a vždy se ujistit, že je obal pečlivě uzavřen. Za takových podmínek udržíte kvalitu produktu do data uvedeného na obalu, ale i po něm.