Poradna

Dobrý den, na obalu proteinu je uvedena doba minimální trvanlivosti produktu, což znamená, že výrobek se neřadí do kategorie potravin podléhajících rychlé zkáze, a toto datum označuje dobu, po kterou si výrobek uchovává svou deklarovanou kvalitu. Zákon stanoví, že: "Potraviny lze bezpečně konzumovat i po uvedeném datu „Minimální trvanlivost do“ a to za podmínky, že jsou respektovány pokyny pro skladování a že není poškozen obal; potraviny však mohou ztratit svoji původní chuť a texturu."

Doporučuji tedy protein skladovat na temném a suchém místě, bez výkyvu teplot a vždy se ujistit, že je obal pečlivě uzavřen. Za takových podmínek udržíte kvalitu produktu do data uvedeného na obalu, ale i po něm. 

Dobrý den, základem je samozřejmě pestrá strava – základem nabírání hmotnosti (a svalové hmoty) je právě mírný energetický nadbytek, dostatek bílkovin, silový trénink a kvalitní spánek. 

Doporučila bych se vám zaměřit pouze na jeden přípravek, případně kombinaci gaineru a proteinu, které můžete v jednotlivých dnech střídat. Obávám se, že užíváním všech produktů v jednom dni byste přijal příliš mnoho bílkovin. Jejich nadměrný příjem pak nejen, že dále nestimuluje růst svalů, ale může vést např. k zažívacím problémům. Z dlouhodobého hlediska nedoporučuji vyšší příjem bílkovin než 2 g/kg tělesné hmotnosti. 

Dobrý den, jako u všechno produktů – některým osobám nemusí daný přípravek vyhovovat. Ač je produkt samozřejmě bezpečný, v některých případech se může vyskytnou přecitlivělost na některou ze složek. Je zároveň velmi těžké řict, zda reakci nutně způsobil samotný produkt, nebo např. kombinace s některými potravinami během dne. Doporučila bych vám zkusit přípravek v nižším množství a pokud bude vše v pořádku, můžete postupně přidávat. V případě, že je vám po něm opravdu opakovaně špatně doporučuji přestat užívat.