Celkem dotazů
1
1 odpověď
Dobrý den jen bych se chtěl zeptat jestli bych měl počítat kalorie? Pokud mi je 16 let a chci mít svalnatou a vyrýsovanou postavu, zrovna teď jsem ve fázi nabírání a celkově mám docela přes den velkou fyzickou zátěž samozřejmě + posilovnu.
Dobrý den, určitě není úplně nutno si počítat kalorie. Hlavní je získá zdravé stravovací návyky: doporučujeme naše články zde: https://aktin.cz/jak-spravne-jist-zaklady-vyzivy-nejen-pro-fitness-nadsence-makamnasobe https://aktin.cz/co-jist-pro-vysnenou-postavu-stravovaci-zaklady-pro-pokrocile. Přejeme pěkný den