Easy Big Mac bez housky v jednom talíři? Why not?! Proměň ho do salátu, ušetři polovinu kalorií, skvěle si pochutnej a připrav si yummy oběd do krabičky nebo večeři, když nestíháš. Tadá - máme tu pro tebe recept na oblíbený Big Mac salát, který se bude hodit do teplých letních dnů, na kde jakou grilovačku nebo jen tak. 🍔🥗
1 porce obsahuje
- 388 kcal
- 22 g sacharidů
- 20 g tuků
- 28 g bílkovin
Na 1 porci
- 100 g mletého hovězího masa
- 1 špetka himalájské soli
- 1 špetka pepře
- 50 g ledového salátu
- 200 g rajčat
- 50 g kyselých okurek
- 50 g cibule
- 20 g cheddaru
- 2 lžíce plnotučné hořčice
- 2 lžíce Vilgain kečupu BIO
- sójovka ve spreji
- 1 lžíce Vilgain kečupu BIO
- 1 čajová lžička plnotučné hořčice
- 1 čajová lžička majonézy light
- 1 špetka himalájské soli
- 1 špetka pepře
Postup
-
-
Ledový salát, rajčata a kyselé okurky nakrájej na malé kousky. Cibuli nakrájej najemno a cheddar nastrouhej nahrubo.
-
Připrav si omáčku. Stačí ti smíchat kečup, hořčici, majonézu a trochu láku z okurek a vše osolit a opepřit.
-
Na pánev hoď mleté maso, které osol a opepři. Můžeš přidat mletou papriku, dvě lžíce kečupu, hořčice a sójovku ve spreji.
-
Až bude maso hotové, tak už jen zbývá vše naházet do velké misky. Nejprve salát, potom zbylou zeleninu, nastrouhaný sýr, mleté maso a vše pocákej omáčkou.
-
A je to! Tak dobrou chuť!
