French toast protein bites

25 min.
Komentáře
French toast protein bites

Dneska místo klasického francouzského toastu zkuste tyhle třívrstvé mini roztomilé kostky plněné lahodným ořechovým máslem a obalené ve skořici. Ideální jsou podávané s proteinovým pudingem nebo řeckým jogurtem. Za chvíli máte na stole snídani nebo dezert, který vám bude závidět i soused koukající přes okno. Tak pojďme rychle na to! :)

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 484 kcal
  • 38,2 g sacharidů
  • 22,7 g tuků
  • 27,2 g bílkovin

Na 2 porce

Na toasty:
Mléčná směs na obalení:
Navrch:

Postup

  1. French toast protein bites Položíme na sebe 3 toasty. Každý natřeme tenkou vrstvou ořechového másla a připlácneme k sobě. Potom nakrájíme na 9 kousků (3 řezy svisle, 3 vodorovně).

  2. Vymícháme si mléko s vejcem, proteinem a xylitolem. Do směsi namočíme toastové kostičky a opékáme na pánvi s roztopeným ghíčkem z každé strany dozlatova.

  3. Následně je obalujeme v cukru se skořicí. Hotové pak servírujeme společně s proteinovým pudingem nebo řeckým jogurtem. Dozdobit můžeme čerstvým nebo lyo ovocem, čokopecičkami nebo oblíbenými oříšky.

  4. Tak dobrou chuť!French toast protein bitesFrench toast protein bites

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Japonské nadýchané palačinky

Japonské nadýchané palačinky

Tiramisu palačinky

Tiramisu palačinky

Plněná tortilla nasladko à la „french toast“

Plněná tortilla nasladko à la „french toast“

Proteinové palačinky s čokoládovým ghee

Proteinové palačinky s čokoládovým ghee

Francouzské toasty z vánočky s pudinkovým krémem

Francouzské toasty z vánočky s pudinkovým krémem

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Ovesné palačinky s tvarohem a jahodami

Bezlepkové palačinky z rýžové mouky

Bezlepkové palačinky z rýžové mouky

Matcha palačinkové cereálie

Matcha palačinkové cereálie

Cizrnové crêpes palačinky s vanilkovým pudinkem

Cizrnové crêpes palačinky s vanilkovým pudinkem

Dutch Baby palačinka v troubě

Dutch Baby palačinka v troubě

Francouzské toasty (nejen) pro fitnessáky

Francouzské toasty (nejen) pro fitnessáky

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Citronovo-makové palačinky ze špaldové mouky

Francouzské toasty v troubě

Francouzské toasty v troubě

Tiramisu francouzské tousty

Tiramisu francouzské tousty

Palačinkové matcha rolky s banánem

Palačinkové matcha rolky s banánem