Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánem

Kristína Močková
Kristína Močková před rokem
20 min.
Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánem

Což takhle vyzkoušet palačinkové trochu jinak, chutněji a s nádechem exotiky? Stačí splácat těsto, hodit ho na pánev, zabalit v banánu a ty nejlepší kouzla, které rolkám dodají šmrnc, přijdou až nakonec. Výsledek stojí opravdu za to! Pokud je necháte ležet jen tak bez dozoru v kuchyni, za chvíli se po nich doslova zapráší. Skvělá zpráva na závěr! S jejich přípravou strávíte jen chviličku a ohromíte třeba i babičku. 

Jedna naplněná palačinka obsahuje

  • 216 kcal
  • 26,5 g sacharidů
  • 4,7 g tuků
  • 9,8 g bílkovin

Na 5 porcí

Na těsto
Na náplň

Postup

  1. Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánemZ mléka, mouky, sladidla a matcha prášku si uhněteme hladké těsto.

  2. Na rozpálenou pánvičku s olejem naneseme asi dvě lžíce těsta a z obou stran smažíme na mírném ohni. Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánem

  3. Hotové palačinky potřeme arašídovým máslem, doprostřed vložíme banán a srolujeme do rolky.Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánem

  4. Naplněnou palačinku nakrájíme, ozdobíme zbylým máslem a posypeme pistáciemi.Umělecké dílo, nebo zdravá svačina? Ohromte palačinkovými matcha rolkami s banánem

  Prvotřídní složení za rozumnou cenu. Zkrátka The protein works.
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________