Jogurtové nanuky s arašídy

10 min.
Komentáře
Jogurtové nanuky s arašídy

Je jasné, že v horkých dnech jsou nanuky to, po čem sáhneme. Přesně pro tyhle chvíle tu pro vás máme easy recept na jogurtové s arašídy, které vám doplní bílkoviny, jsou z minima surovin a hotové do 10 minut. Vyzkoušíte je taky? 🍦🥜

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 194 kcal
  • 9,2 g sacharidů
  • 11,5 g tuků
  • 11,8 g bílkovin

Na 4 porce

Na nanuk:
Na polevu:

Postup

  1. Jogurtové nanuky s arašídy Na nanuky smícháme v misce jogurt, protein, arašídové máslo a čokopecičky.

  2. Jogurtový krém navrstvíme na pečící papír do tvaru kruhu, nám z daného množství vyšly 4 kusy. Přiložíme na ně dřívko a krém uhladíme. Navrch každého nanuku nasypeme arašídy.

  3. Šoupneme do mražáku alespoň na 3 hodiny. Jogurtové nanuky s arašídy

  4. Čokoládu spolu s kokosovým olejem rozpustíme v mikrovlnce a směsí polijeme nanuky.

    Pak už jen na chvíli znovu hodíme do mražáku a můžeme vychutnávat!Jogurtové nanuky s arašídy

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Domácí jahodová cheesecake zmrzlina

Domácí proteinový nanuk s borůvkami

Domácí proteinový nanuk s borůvkami

Jogurtové frozen bites s ovocem

Jogurtové frozen bites s ovocem

Domácí borůvkové nanuky s bílou čokoládou

Domácí borůvkové nanuky s bílou čokoládou

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Domácí proteinová zmrzlina z arašídového másla

Pistáciová zmrzlina

Pistáciová zmrzlina

Melounová zmrzlina

Melounová zmrzlina

Jogurtové frozen bites s matchou a mangem

Jogurtové frozen bites s matchou a mangem

Ovocné proteinové nanuky

Ovocné proteinové nanuky

Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Mražené jogurtové kousky s lesním ovocem alias Frozen Yogurt Barks

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Domácí banánový nanuk s čokoládou

Domácí ovocný nanuk

Domácí ovocný nanuk

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Domácí karamelová zmrzlina s proteinem

Frozen Banana

Frozen Banana