Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 6 měsíci
20 min.
Uložit recept
Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Dost možná už vám bramborový salát a cukroví lezou i ušima. To znamená jediné – nejvyšší čas zas trochu odlehčit!

Zapomeňte na saláty alá tráva pro králíky. Zdravé lehké jídlo může být i chutné a výživné natolik, že vás zasytí na několik dalších hodin. Přesně jako tento náš salát se základem s quinoi a šťavnatou zálivkou.

1 porce obsahuje 1 miska salátu, cca 300 g

  • 555 kcal
  • 74 g sacharidů
  • 19 g tuků
  • 22 g bílkovin

Na 2 porce

Na salát
Na zálivku:

Postup

  1. Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

    Quinou uvaříme na mírném plameni s dvojnásobným množstvím vody (tzn. dva hrnky vody na jeden hrnek quinoi).  Uvařená quinoa by měla být nadýchaná a lehce křupavá.

  2. Řepu a hrušky nakrájíme na preferované kousky a smícháme se zbylými ingrediencemi na salát.
  3. Všechny ingredience na zálivku společně důkladně promícháme.

  4. Zálivku smícháme s připraveným salátem a tadá! Můžeme podávat,

  5. Až salát zkusíte, nezapomeňte se podělit o fotku výsledku na Instagramu pod hashtagem #aktinrecepty.

    Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

    Konec vánočního obžerství: Po tomto zdravém zimním salátu se budete cítit skvěle

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
7 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________