Znáš ten pocit, když v horkém letním dni toužíš po něčem extra dobrém? Pokud miluješ klasické nanuky s táhlým karamelem uvnitř, ale nechceš do sebe zbytečně cpát tunu přidaného cukru, máme pro tebe dokonalý trik. Dej si tam jednoduše datli! Tyto domácí nanuky chutnají jako Magnum, ale s luxusním „karamelovým“ překvapením uvnitř, které zajistí právě šťavnatá Medjool datle. Vychutnej si je v horkých dnech s úplně čistým svědomím a nějakým tím proteinem navíc! 🍦
1 porce obsahuje
- 143 kcal
- 11 g sacharidů
- 8 g tuků
- 8 g bílkovin
Na 8 porcí
- 250 g měkkého tvarohu
- 30 g vanilkového proteinu
- 50 ml mléka
- vanilkový extrakt
- medjool datle
- 100 g čoko pecek - hořká čokoláda
- 10 g bílých čokopeciček
- 15 g arašídů
- 1 lžíce kokosového oleje
Postup
-
-
Rozmixuj tvaroh, protein, vanilku. Poté postupně přilévej mléko. Konzistence by měla být hustá a krémová, ne řídká.
-
Do formiček vlož datli na špejli a zalij připraveným krémem. Mraz alespoň 5–6 hodin.
-
Čokoládu rozpusť s kokosovým olejem a nanuky v ní obal. Pokud chceš, do rozpuštěné čokolády vmíchej nasekané arašídy a do směsi nanuky namoč, případně ještě dozdob bílou čokoládou, lyo ovocem, oříšky... No a nech ztuhnout a vychutnávej!
