Stačí pouze 4 ingredience a zdravý high protein snack je na světě. Jo, čteš správně! K tomu taky dokonale křupavý, plný čokolády a kvalitního arašídové másla... Ideální na doma k čaji i s sebou do práce, do školy, na výlety... Zní to až moc dobře? To proto, že to sakra dobrý je! Tak se o tom přesvědč sám/a a vyzkoušej taky.
PS: Jak ti tyčinky chutnaly nám nezapomeň nasdílet na náš Instagramu s označením @vilgainrecepty! ✨
1 porce obsahuje
- 246 kcal
- 13 g sacharidů
- 17 g tuků
- 7 g bílkovin
Na 6 porcí
- 50 g protein crispies
- 100 g hořké čokolády
- 50 g kokosového oleje
- 50 g arašídového másla v prášku
- 3 lžíce vody
Postup
-
-
Směs nalij do silikonové formy na chléb (nebo jakékoli jiné vhodné formy) a rovnoměrně ji rozetři. Poté dej formu do mrazáku asi na 15 minut, aby směs ztuhla.
-
V malé misce smíchej arašídové máslo v prášku se 2‑3 lžícemi vody, dokud ti nevznikne hladká směs.
-
Po 15 minutách vyndej formu z mrazáku a pomocí lžíce nanes arašídovou směs navrch čokoládové směsi. Použij vidličku nebo špejli na jemné "promíchání" arašídové směsi s čokoládovou směsí a udělej cik cak čáry.
-
Formu vrať zpět do mrazáku a nech ztuhnout po dobu 1 hodiny.
-
Po 1 hodině vyndej z mrazáku, nakrájej na kousky a vychutnej!
