Články
Sekce
- Zdraví (25)
- Trénink (22)
- Výživa (9)
- Hubnutí (3)
- Nabírání svalů (3) Reset Nabírání svalů
![Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/jak-by-melo-vypadat-perfektni-potreninkove-jidlo-a-suplementace.jpeg?v=1586540590)
Jak by mělo vypadat perfektní potréninkové jídlo a suplementace?
Stále dokola slýcháme, co by mělo dokonalé potréninkové jídlo obsahovat a stále jsou na to odlišné názory. Dali jsme dohromady vše, co věda ví, a sepsali pro vás kompletní návod na dokonalou potréninkovou výživu a suplementaci!
![3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle](https://cdn.vilgain.com/image/article-cover/preview-desktop/3-suplementy-a-3-zpusoby-jak-zmirnit-zakyseleni-svalu-a-dalsi-den-vstat-ze-zidle.jpeg?v=1586539791)
3 suplementy a 3 způsoby, jak zmírnit zakyselení svalů a další den vstát ze židle
Věděli jste, že existují postupy a doplňky stravy, díky kterým dokážete ovlivnit míru zakyselení svalů, tedy svalové horečky? V praxi to znamená urychlení regenerace a schopnost vstát ze židle s menší námahou i po hardcore tréninku.