Chceš si dát čokoládový dezert bez výčitek? Zkus tuhle nadýchanou chia pěnu s kakaem a jogurtem – je rychlá, jednoduchá a skvěle zasytí. Spojení chia semínek, hořké čokolády a řeckého jogurtu vytvoří krémovou texturu i bohatou chuť, a přitom má jedna porce jen 251 kcal. Navrch přidej lžíci jogurtu a hoblinky čokolády a máš zdravou dobrotu, která chutná jako hřích – ale není! 🍫

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Chia Seeds – 250 g – chia semínka z Paraguaye bohatá na omega-3

59 Kč

Vilgain Kakao nepražené – 150 g – flavonoidy, antioxidanty a bohatá čokoládová chuť

Vilgain Ovesný nápoj BIO – 1 000 ml – rostlinný nápoj z kvalitního italského BIO ovsa, bez aditiv, vhodný pro vegany i osoby s laktózovou intolerancí

45 Kč

39 Kč

Vilgain Tabulková čokoláda – 85 g – kvalitní čokoláda ze single origin kakaových bobů, s vysokým poměrem kakaa, bez leštících látek a lecitinů

119 Kč

Vilgain Dochucovadlo v prášku – 200 g – nízkokalorické sladidlo v prášku na bázi stévie, dochuceno opravdovými ingrediencemi

349 Kč

1 porce obsahuje

251 kcal
21 g sacharidů
14 g tuků
11 g bílkovin

Na 2 porce

Na základ:

50 g chia semínek
15 g kakaa
150 ml ovesného nápoje
12 g hořké čokolády
1 čajová lžička vanilkového sladidla

K dokončení:

1 lžíce řeckého jogurtu
hořká čokoláda

Postup

Do misky dej chia semínka, kakao, vanilkové práškové sladidlo, nasekanou čokoládu, zalij ovesným nápojem a promíchej.
Nechá pár minut odstát, promíchej, dej do mixéru a dobře rozmixuj.
Navrstvi do sklenic.
Navrch přidej lžící jogurtu, posyp čoko hoblinkami, které se lehce naškrábou nožem z čokolády a podávávej.
Dobrou chuť!

Použité produkty v receptu