Jednoduchý čokoládový puding, který se ti bude hodit jako rychlá snídaně nebo svačinka. Když navíc použiješ rostlinné mléko a jogurt navrch, je taky komplet vegan, takže si na něm pochutnají skoro všichni! A to všechno s naprosto clean složením z real surovin. 🍫
Nákup použitých surovin pro recept
219 Kč
1 porce obsahuje
- 296 kcal
- 21 g sacharidů
- 16 g tuků
- 12 g bílkovin
Na 3 porce
Na puding:
- 1 banán
- 40 g chia semínek
- 70 g konopného semínka
- 2 lžíce mandlového másla
- 2 lžíce čekankového sirupu
- 2 lžíce kakaa
- 250 ml mléka
Na dozdobení:
- 100 g bílého jogurtu
- 1/2 banánu
- 15 g čokopeciček
Postup
-
-
Připravíme si 3 skleničky, do kterých puding rovnoměrně rozdělíme.
-
Puding ozdobíme bílým jogurtem, kolečky banánu a čokopecičkami.
-
Necháme odležet v lednici a podáváme. Tak dobrou chuť!
