Detox skladu! Před 23 hodinami jsme přidali do detoxu nový produkt s 29% slevou  

Chuť léta ve skleničce! Osvěžte se fit mangovo-kokosovým pudinkem z tapiokových perel

Chuť léta ve skleničce! Osvěžte se fit mangovo-kokosovým pudinkem z tapiokových perel

Michaela Dobiášová Michaela Dobiášová před 26 dny Aktualizováno 27. 8. 2018

Prázdniny a s nimi i léto už sice pomalu končí, s tímto dezertem však oboje můžete mít doma, kdykoliv si jen vzpomenete. Šťavnaté mango a lahodný kokosový pudink spolu tvoří tak sehranou dvojku, že se vám od teď budou v lednici chladit celoročně. Na to vemte jed! ...nebo raději zástěru a pusťte se do toho taky. 

Na 4 porce budeme potřebovat: 

1535032469_a_1613.jpg

Postup: 

  1. Tapioku důkladně propláchneme. Potom ji vložíme do hrnce, zalijeme vodou a vaříme, dokud nezhoustne do pudinkové konzistence (cca 20 minut). Mezi tím pravidelně promícháváme, aby se nepřilepila k hrnci. 
  2. V kokosovém mléce rozmícháme protein. Zhruba po 18 minutách vaření směs přidáme k tapioce a promícháme. Vaříme dál, dokud pudink nezhoustne. 
  3. V mixéru společně rozmixujeme naporcované mango a mátové lístky.
  4. Po vychladnutí pudinku vrstvíme do skleniček. 
  5. Takovou fotogenickou svačinku rozhodně nemůžeme sníst bez nasdílení na Instagram. Nezapomeňte použít hashtag #aktinrecepty. 
1535033248_a_1613.jpg

Na 1 porci vychází: 

  • 347 kcal
  • 40 g sacharidů 
  • 15 g tuku 
  • 13 g bílkovin 
1535235305_a_1613.jpg


  •