Hledáš easy dezert bez lepku, ve kterém skvěle zužitkuješ dýní? Vyzkoušej extra vláčné řezy z mandlové mouky, které nádherně provoní byt a skvěle sednou tvému zažívání! Navíc nejsou chudé na obsah bílkovin, naopak ušetříš na kaloriích. 💪🏻
Tak jak? Připravíš si je taky? S výsledkem se nezapomeň pochlubit na Instagramu s označením @vilgainrecepty! 🤳🏻
1 porce obsahuje
- 242 kcal
- 17 g sacharidů
- 16 g tuků
- 8 g bílkovin
Na 6 porcí
- 70 g dýňového pyré
- 70 g mandlového másla
- 70 g javorového sirupu
- 2 vejce
- 10 kapek vanilkového extraktu
- 60 g mandlové mouky
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 1 čajová lžička perníkového koření
- 1 špetka soli
- 40 g čokopeciček
Postup
-
-
Ve velké míse smíchej dýňové pyré, javorový sirup, mandlové máslo, vejce a vanilku a vše vyšlehej dohladka. Přisypej mandlovou mouku, perníkové koření, prášek do pečiva a sůl a vše důkladně smíchej. Nakonec přidej čokopecičky.
-
Směs vlij do připravené zapékací misky a podle potřeby ji posyp dalšími čokopecičkami.
-
Vlož do trouby a peč 30 až 40 minut, nebo dokud špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá.
-
Nech 30 minut vychladnout. Poté rozkrájej na 6 ks.
-
Vychutnávej samotné nebo s jogurtem či tvarohem.
