Jablečné baked oats

50 min.
Komentáře
Jablečné baked oats

Pro milovníky ovesné kaše na všechny možné způsoby tu máme další variaci na tu pečenou. Dokonale šťavnatou díky jablkům, provoněnou skořicí a medem. Je to ideální melaprep na snídaně, který si jednoduše připravíte na 4 dny dopředu a ráno vám to zachrání minuty při nestíhačkách. Tělo navíc perfektně zasytí. Vyzkoušíte? 🍎

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 218 kcal
  • 25 g sacharidů
  • 10 g tuků
  • 5,3 g bílkovin

Na 6 porcí

Na základ:
Navrch:

Postup

  1. Jablečné baked oats Připravíme si všechny potřebné suroviny.

  2. Do menší zapékací formy nasypeme vločky, protein a přidáme vanilku a skořici. Jablečné baked oats

  3. Přilijeme med, mléko, vodu a promícháme. Navrch naskládáme na plátky nakrájené jablko a posypeme nasekanými mandlemi. Jablečné baked oats

  4. Pečeme na 180 °C 40-45 minut. Polijeme oříškovým krémem a podáváme.

    Tak dobré ráno a dobrou chuť!Jablečné baked oatsJablečné baked oats

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Pečený tvaroh s jablky a křupavou drobenkou

Pečený tvaroh s jablky a křupavou drobenkou

Raffaello baked oats

Raffaello baked oats

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Pečená ovesná kaše ala linecké cukroví

Pečená ovesná kaše ala linecké cukroví

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Zdravé hraběnčiny řezy s tvarohem a jablky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná 3x jinak

Pečená ovesná 3x jinak

Zdravý jablečný chlebíček

Zdravý jablečný chlebíček

Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

Jablečný závin ze špaldové mouky s tvarohem

Jablečno-skořicové pletence z kynutého těsta

Jablečno-skořicové pletence z kynutého těsta

Jablečná bábovka s brusinkami

Jablečná bábovka s brusinkami

Pečená quinoová kaše

Pečená quinoová kaše

Jablečné košíčky hotové za 20 minut

Jablečné košíčky hotové za 20 minut

Křupavé jablečné tacos, po kterých se budete olizovat až za ušima

Křupavé jablečné tacos, po kterých se budete olizovat až za ušima