Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i vegani

Kristína Močková
Kristína Močková před 2 měsíci
40 min.
Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i vegani

Jednoduché datlové řezy, které se skládají z pár ingrediencí, máte hotové za pár minut. Skvěle poslouží jako výživná svačina z kvalitních surovin, dodá energii a zažene hlad. Recept je dokonce i vegan friendly. Protein můžete vynechat nebo použít rostlinnou verzi. 

1 porce obsahuje

  • 131 kcal
  • 9,3 g sacharidů
  • 7,6 g tuků
  • 5,6 g bílkovin

Na 15 porcí

Na základ:
Na datlovou vrstvu:

Postup

  1. Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i veganiDatle si nahrubo nakrájíme, zalijeme vodou a v hrnci je přivedeme k varu. Plamen ztlumíme a vaříme asi 10–15 minut, dokud nemáme roztíratelnou konzistenci.  

  2. V misce si smícháme ovesnou mouku, vločky, protein, špetku soli, skořici a kypřící prášek do pečiva. Všechno promícháme a přilijeme rozpuštěný kokosový olej a mandlové máslo. My jsme ještě našli skleničku vánoční limitky od R3ptile, tak jsme ji použili. Všechno spolu promícháme. Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i vegani

  3. 2/3 směsi namačkáme do formy (přibližně 20x30 cm) vyložené pečícím papírem. Rozetřeme na ni datlovou pastu a vršek posypeme zbylou ovesnou směsí. Pečeme na 160 stupňů asi 20–25 minut. Po upečení necháme vychladnout.Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i vegani

  4. Hotový výtvor jsme nakrájeli na 15 kusů, které byly poměrně syté. Dobrou chuť! Jednoduché datlové řezy, na kterých si pochutnají i vegani

Poděkuj autorovi
8
Aktin Vegan Proteinová Cookieska
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________