Mechový dort do skleničky

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová před 3 měsíci Poprvé publikováno 25. 2. 2001
Aktualizováno 1. 3. 2022
45 min.
Uložit recept
Mechový dort do skleničky

Zářivě zelený dort? Proč ne! Barva je čistě přírodní díky baby špenátu, který dezertu navíc dodá i vlákninu. Jíst dort a zároveň zeleninu? No konečně! A pokud si ho připravíš do skleničky, můžeš si ho vychutnat kdykoliv a kdekoliv.

1 porce obsahuje

  • 246 kcal
  • 24 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 16 g bílkovin

Na 4 porce

Na korpus
Na krém

Postup

  1. Troubu si předehřej na 180°C.

  2. V mixéru rozmixujeme velkou hrst baby špenátu, rozehřátý kokosový olej a mléko. Ve velké misce si vyšleháme 2 bílky s erythritolem nebo jiným sladidlem. V další misce smícháme sypké ingredience (mouku, protein, kypřící prášek). 

    Všechny tři části spolu smícháme a přidáme oddělené žloutky.Mechový dort do skleničky

  3. Vytvořené těsto vylijeme do kterékoliv formy vyložené pečícím papírem. Dáme péct na cca 30 minut, ale přesto kontrolujte, jestli se nelepí na špejli.Mechový dort do skleničky

  4. Mezitím si uděláme náplň. Jednoduše smícháme tvaroh, sirup a kakaové boby nebo čokopecičky. Než se nám upeče těsto, dáme odpočinout do lednice.

  5. Upečené těsto necháme částečně vychladnout a rozdrobíme na kousky. 

  6. Připravíme si 4 skleničky. Na dno každé dáme cca  ¼ korpusu, ¼ náplně a zase ¼ rozdrobeného korpusu. Navíc můžeme ještě ozdobit jahodou.Mechový dort do skleničky

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
48 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________