Poradna

👋
Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)
Máš vlastní otázku? Zeptej se...
Sekce
  • Výživa  (1235)
  • Zdraví  (1045)
  • Cvičení  (350) Reset Cvičení
  • Hubnutí  (188)
  • Nabírání svalů  (144)
Otázky
  • Zodpovězené  (175)

Otázky a odpovědi

Anonymní uživatel položil(a) otázku
16. 10. 2025

ID: Qb7fdc73003e6455d
Dobry den, dá se nakombinovat akční balicek kteatin, preworkout a protein s bezlaktozovym prot ? Dekuji moc, Petra.
Ahoj, Potřebovala bych poradit. Babička používá po operaci kyčle Alavis na klouby, ale chtěla by zkusit něco jiného, protože Alavis je chuťově velice odporný, ale údajně účinný. Doporučíte mi, co by bylo z vašich produktů nejvíce vhodné jako náhrada?

Dobrý den,

Určitě ano. Máme přímo produkt Joint Support, který kromě spektra kolagenů ve formě přirozené pro lidské tělo obsahuje také glukosamin sulfát a chondroitin sulfát – hlavní stavební složky kloubní chrupavky.

Tyto látky jsou doplněny o extrakt z kadidlovníku pilovitého, vitamin C a kurkumin, které podporují regeneraci a celkovou péči o klouby.

Děkujeme za dotaz!

2
Dobrý den. Otázku žádnou nemám, chci vás pochválit za to že jste a že máte velmi poctivě produkty za skvělou cenu. Kupuji od vás pravidelně i můj syn. Jen tak dál. Více takových skvělých lidi, jako vy. Miluji vaše bezkonkurenční vločky z Finska.

Dobrý den,

Moc děkujeme za tak krásnou recenzi. Velmi si toho vážíme a těšíme se z ní.

Přeji krásný den!

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat, jestli ještě prodáváte vanilkový whey protein v dóze 1000 g? Děkuji Kománková

Dobrý den,

Prodáváme náš Grass‑Fed s vanilkovou příchutí v dóze s gramáží 900 g :-) Ostatní syrovátkové proteiny jsou v sáčcích. Dózové potom možno izolátové proteiny (ovocné příchutě).

https://aktin.cz/vilgain‑grass‑fed‑multi‑whey‑protein/vanilka‑900‑g‑44865?_gl=1*1ulmlj2*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=Cj0KCQjwjL3HBhCgARIsAPUg7a6m8nJ_oXOnMLpgqG7sCWvszJH9‑mwLeNXORv4_S9‑KZIaWOrdBoVEaAsJhEALw_wcB&gbraid=0AAAAADxM4c63RbH3OUNusCadObcBPmSm4

Děkujeme za dotaz.

Dobrý den, mohu kombinovat tyto doplňky stravy? B-complex, Magnesium malate, Magnesium bisglycinate, Vápník+ D3, Omega 3, Joint complex, Citicoline. A není toho zbytečně moc? Děkuji za odpověď.

Dobrý den,

Nejlépe by bylo třeba vědět více o Vás, jaký je záměr celé této suplementace (zda prevence, či konkrétní problém). Zbytečně moc toho není, všechno, co jste napsala, má malinko jiný účinek a může být kombinováno. B komplex, hořčíky (bisglycinát ranní, malát večení), Ca+D3 a Omega 3 jsou základ základů. :-) Kloubní podpora a cognizine…

Dobrý den, dnes mi přišel creatin v prášku. Jsem zmatená z dávkování - z odměrky. Kolik gramů má odměrka?

Dobrý den, Beáto,

1 odměrka prášku kreatin monohydrátu má 5g, tedy doporučenou denní dávku.

Děkujeme. 

Dobrý den, chtěla bych poradit a zeptat se,jaké vitamíny a multivitamíny by jste mi mohli doporučit?Beru od vás magnesium malate a bysglicinate.Je mi 46 let,mám docela fyzický náročnou práci a 2x až 3x týdně cvičím.

Dobrý den, hořčík je součástí zlatého základu suplementace spolu s vitaminem D, omega 3 a vitaminy skupiny B. Vhodné může být zvolit multivitamin pro muže/pro ženy, kde jsou všechny esenciální vitaminy ohsaženy v referenčním množství. Další suplementace by byla upravena na míru vašim specifickým individuálním požadavkům.

1
Dobrý den, jakou formu hořčíku mám zvolit proti svalovým křečím? Nejčastěji křeče přicházejí během probouzení. Děkuji

Dobrý den, možno podpořit večerní relaxaci a kvalitní spánek "večerním" hořčíkem bisglycinátem, případně pro podporu a energii do začátku dne možno zvolit formu malátu. Obě jsou to organické formy o vysoké vstřebatelnosti, možno také kombinovat. Děkujeme.

Dobrý den, můžete mi prosím doporučit iontový nápoj pro syna 16 let, aktivní sportovec hokej. 3 fázový trénink denně, v sezóně 2 x týdně zápas. Děkuji Kvášová

Dobrý den, určitě, vzhledem k věku syna možno jakýkoli z našeho sortimentu. Výbornou volbou by mohl být buď přímo Ion Drink Vilgain či Hydrate Electrolytes Vilgain, které jsou hypotonické a podpoří tak hydrataci. K výběru několik možných příchutí a určitě to může být synovi velmi přínosné pro podporu vyšší výkonosti a hydratace těla. Děkujeme.

Dobrý den, co by jste doporučili 10 a 12 letym sportuj. klukum za horcik? Ideálně v práškové formě. 12 lety syn má dle testu velký deficit hořčíku v tele. Jaký denní příjem by jste doporučili?A jaký denní příjem je standardní pro 10 létě dítě? Děkuji

Dobrý den, obecně je doporučeno pro děti ve věku 9‑13 let 240 mg (základní, všobecná) na den. Pokud je deficit významný, je vhodné doptat se lékaře "jak moc" - a jaká je tedy vhodná míra suplementace. Doporučila bych Vilgain malát (ranní energizující), či bisglycinát (večerní, regenerařní, pro‑spánková) - je zde 225 mg na 3 kapsle (bisglycinát), či 220 mg…

Dobry den, dnes jsem u sveho 13leteho syna nasla vas produkt kreatin. Je uzivani pro nej bezpecne? Od kolika let lze vyrobek uzivat?

Dobrý den, 13 let je relativně nízký věk, nicméně bezpečné to dle nejnovějších výzkumů je opravdu pro všechny věkové kategorie (na instagramu shrnuje například @honzatobiska, MUDr. Marie Skalská). Důležitý jeho účel/záměr suplementace, případně sledování průběhu - jaký má efekt, zda pomáhá výkonnosti, jak se syn cítí, apod. Potřebovala bych vědět více. :) Vhodné…

takže když jde do souboje o míč, většina protihráčů ho odcvrkne :). Má v tom případě smysl užívat kreatin? A je to ve věku, kdy se ještě vyvíjí v pohodě?

Dobrý den, nerozumím plně dotazu, suplementace kreatinu je vhodná i pro týmové výbušné sporty. :) Případně se doptejte. Děkuji.

Dobrý den syn mám 14 let hodně sportuje jaký kolegen my doporučte? Děkuji .

Dobrý den, pro komplexní podporu pohybového aparátu možno zvolit joint support. Velmi důležitý je ovšem obsah bílkovin pro celkovou regeneraci & růst těla, dbejte tedy na jejich obsah v jídelníčku, případně možno suplementovat i protein (syrovátkový milkshake, isolate limonáda).