Poradna

👋

Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Máš vlastní otázku? Zeptej se...

Otázky a odpovědi

Olina položila otázku

13. 02. 2025

ID: Q9e6205c105b90a0f

Zdravím, můj skoro 14ti letý syn hraje intenzivně fotbal (1.liga Ústí nad Labem), tréninky 4x týdně, doma si cvičí a posiluje (s vlastní vahou), zápasy každý víkend. Bohužel geneticky je po mě, váží skoro ve 14ti 36 kg,

Anonymní uživatel položil(a) otázku

11. 02. 2025

ID: Q862cf00b3c9a0f6a

Dobrý den,ráda bych se zeptala na dávkování proteinu Grass fed pro 15ti letou divku.Hraje aktivně basketbal.Treninky 1,5hod 4x týdne,sobota a neděle zápasy.Pripadne jaké jiné vhodné doplňky byste doporučili? Děkuji předem za odpověď. Karolina

Anonymní uživatel položil(a) otázku

30. 01. 2025

ID: Q84b37fc51b1670fd

Dobrý den, je mi 17 let, začínám s hypertrofickým tréninkem, celý život velmi štíhlé postavy. Je v pořádku brát už takhle na začátku supplementy jako vitamin D, magnesium a zinek? Samozřejmě vedle proteinu a kreatinu. Nemám zatím tolik financí.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

28. 01. 2025

ID: Qbe178a66cd6775f4

Dobry den, muze vas wheey protein uzivat 8 mi lety sportujici kluk? Ve stejnem davkovani by to bylo v poradku? Dekuji.

Petra položila otázku

25. 01. 2025

ID: Q8d22dd28f9fef3c8

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jaký rozdíl je mezi whey protein isolate a multi whey protein. Jaký mě zasití více/méně, mohu je používat v průběhu celého dne ( třeba i před spaním) apod. Děkuji moc za odpověď.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 01. 2025

ID: Q890e1bbf3d90dadc

Můžu se zeptat, mám piercing v pupíku ale už ho mohu vyndat. Když ho vyndam tak můžu normálně dělat gymnastiku včetně mostů a předmětu bez toho aniž bych se bala ze mi nějak ta dírka “praskne” nebo se nějak “přilepí”? Předem děkuji za odpověď

Anonymní uživatel položil(a) otázku

26. 11. 2024

ID: Q8118cc51c44da7e9

Dobrý den je možné si u vás objednat tréninkovy plán pro muže 60 let

jajcan položil(a) otázku

20. 11. 2024

ID: Q91918433e3e07153

Dobrý den... syn 12 let, 3x týdně florbal+ víkendové turnaje. Čím mu prosím doplnit vitamíny, podpořit regeneraci a sportovní "výkon"? Děkuji předem, Jarmila

Veronika položila otázku

16. 11. 2024

ID: Q9ad28609fb634fbd

Ahoj, mohla bych poprosit o radu? Potřebuji najít vhodný kolagen, který bude jak na pleť, nehty vlasy, tak zároveň na klouby, vazy, šlachy atd. Máte prosím něco takového v nabídce?Předem děkuji za odpověď. Hezký den Veronika

Anonymní uživatel položil(a) otázku

05. 11. 2024

ID: Qb7d6d584217d0f8e

Dobrý den, musím brát kreatin i ve dny, kdy necvičím? Např. cvičím 3x týdně, tak musím i ty zbylé 4 dny kreatin užívat či nikoliv? Děkuji za odpověď.

Václav položil otázku

12. 10. 2024

ID: Q9ad4d11499207d4a

Nemáte tu nějaký nakopávač pro běžce před během? Hledám něco co fakt funguje.

Tomáš položil otázku

08. 10. 2024

ID: Qb01e263e136fd7ef

Dobrý den syn mám 14 let hodně sportuje jaký kolegen my doporučte? Děkuji .

Anonymní uživatel položil(a) otázku

22. 09. 2024

ID: Q8d9bb93bdfcbd7dd

Dobrý den, synovi je 16 let a hraje basketbal. Tréninky má 5x týdně a o víkendu zápasy. Vitamín D bere pravidelně. Můžete mi pro něj doporučit iontový nápoj, který by mohl užívat při tréninku/zápase nebo po nich. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

18. 09. 2024

ID: Q849bff4c9d41455d

dobry den mohl bych vas pozadat o doporuceni vyzivy 15lete tenistky ktera hraje 3 hodiny denne ve dvou blocich.Jedna se mi o doplneni proteinu mezi treninky i vecer. Budu rad za doporuceni i co se tyka doplnovani energie v prubehu treninku a zapasu.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

12. 09. 2024

ID: Qa68b489c82d25656

Dobrý den, nedávno jsem začala s běháním a chtěla bych poradit co jako začátečník bych mohla brát, abych podpořila regeneraci svalů, kostí a kloubů, nebo nějaký protein (jsem alergická na laktózu)...spíš mi jde o snížení hmotnosti. Děkuji.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

22. 08. 2024

ID: Q8febcfc5383823f7

Ahoj,začal jsem cvičit ve fitku a chtěl bych poradit, chodím dvakrát až třikrát týdně jak mi práce dovolí, věk 45let 100 kg, chtěl bych jak shodit tuk tak nabrat svalovou hmotu, hlavně ruce a prsa, co by jste mi doporučili jako doplňky ke cvičení?

Eliška položila otázku

03. 08. 2024

ID: Q913acf71de8dbdb2

Dobrý den, je mi 20 let, a jsem už 5 let aktivní v posilovně, jen pořád nemám výsledky. vzhledem k plánu, kterými na míru složilo fitify-zajímal by mě Váš názor, na aplikaci, bych se chtěla jestli by jste mi krom prot. doporučili i jiné suplementy.

Ondřej položil otázku

28. 07. 2024

ID: Q8d4c596deec306c9

Po každém běhu je pro mě důležité doplnit ztracené minerály, vitamíny a další živiny, abych předcházel bolestem hlavy. Jaké potraviny nebo nápoje byste mi doporučili? Preferuji přírodní produkty bez kofeinu a dalších stimulantů. Díky.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

21. 06. 2024

ID: Q8068e9054807d8f7

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je vhodné začít cvičit a brát protein a tyto vitamíny ve 14 letech?

Anonymní uživatel položil(a) otázku

19. 06. 2024

ID: Q9a0143e24cba2c0f

Dobrý den, začínám cvičit v posilovně. Doposud jsem cvičila jen doma(s Pamelou..) co bych měla užívat po cvičení? Syrovátkový protein? Také jsem se chtěla zeptat, jak často je optimální chodit do posilovny? S Pamelou jsem cvičila 5x týdně. Děkuji

Anonymní uživatel položil(a) otázku

27. 05. 2024

ID: Qbd435d471076bfd2

Dobrý den, přečetl jsem si váš článek o hubnutí břicha a jsem z toho zmatený. Jak byste mi doporučili cvičit, když mám 179 cm a 79 kg? Chci se dostat aspoň na 70 kg, aby se mi zmenšilo břicho. Nechci ale břišní svaly (pekáč buchet) ani být svalnatý.

Anonymní uživatel položil(a) otázku

25. 05. 2024

ID: Q86d0db9a275cb936

Dobrý den, je na stránkách Aktinu k sehnání pás, který se dá využít k hipthrustům na zavěšení činek po obou stranách boků? Nevím, jak takový produkt hledat. Předem děkuji za odpověď či o radu, kde jinde hledat.

Tomáš položil otázku

19. 05. 2024

ID: Qb066ba477c7116cb

Ještě prosím k tomu protože jsem uz nemohl psát. První týden čisté síla další dva už rychlost zrychlení dynamika. Tréninky max 30 denně stoho jeden fotbaloví a druhý doplněk sportu nebo běh jeden velmi těžký

Tomáš položil otázku

19. 05. 2024

ID: Q87a4d4e1ff29f84e

Dobrý den, kam syna 13 let brzy mu bude 14 . Má 2 tréninky denně hraje fotbal. Teď v létě v tvrdé přípravě bych chtěl nasadit kreatin. Max na 2 týdny pak v zimě to samé . Prosím o radu který kreatin a dávkování váha +-60 kg 162cm už teď je svalnatý

Aktin.cz

Čeština

us.Vilgain.com

English

Vilgain.com

English

Vilgain.de

Deutsch

Vilgain.at

Deutsch

Vilgain.pl

Polski

Vilgain.hu

Magyar

Vilgain.ro

Română

Vilgain.co.uk

English

Vilgain.ch

Deutsch

Vilgain.sk

Slovenčina