Ricottové muffiny z wrapů

40 min.
Komentáře
Ricottové muffiny z wrapů

Porušit čas od času předepsaná pravidla může být vzrůšo. O to větší, když je výsledkem něco fantastického.

V popisu Vilgain minutového wrapu vás nabádáme, ať je naplníte oblíbenými surovinami a zabalíte, jak se to u wrapů sluší a patří. Tentokrát jsme se ale rozhodli porušit vlastní pravidla. Wrapy jsme použili jako základ muffinů, které skvěle vypadají, ještě lépe chutnají a vnesou šmrnc do každého jídelníčku.

Nákup použitých surovin pro recept

1 muffin obsahuje

  • 121 kcal
  • 14 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 5 g bílkovin

Na 6 porcí

Postup

  1. Ricottové muffiny z wrapů

    Česnek nakrájíme na drobno, rajčata na poloviny či čtvrtky.

    Na troše rozpáleného oleje osmažíme česnek dozlatova. Následně do pánve přihodíme rajčata, která necháme zprařit, změknout a také trochu osmažit.

    Hotovou směs stáhneme z plotny.

  2. Troubu předehřejeme na 180 °C.

  3. Z wrapů vyřízneme 6 koleček o průměru 10 cm.

    Z koleček tvarujeme košíčky na dně muffinové formy, kterou před tím posprejujeme nebo potřeme olivovým olejem.

    Ricottové muffiny z wrapů

  4. Ricottu smícháme se směsí česneku a rajčat, vejcem, citrónovou šťávou a solí. Touto směs následně plníme připravené košíčky.

    Ricottové muffiny z wrapů

    Ricottové muffiny z wrapů

  5. Pečeme v předehřáté troubě asi 30 minut.

    Ricottové muffiny z wrapů

    Ricottové muffiny z wrapů

  6. A pak už jen dobrou chuť!

    Ricottové muffiny z wrapů

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapečené plněné papriky mletým masem v troubě

Zapečené plněné papriky mletým masem v troubě

Zapečené batáty se sýrem a vajíčkem

Zapečené batáty se sýrem a vajíčkem

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Zdravé bramborové knedlíky plněné uzeným masem se zelím

Domácí kuřecí tacos

Domácí kuřecí tacos

Quinoa sushi

Quinoa sushi

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Kuřecí nugetky v cornflakes pečené v troubě

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin