Klára Machová

Klára Machová

Aktin je součástí mého každodenního života. Produkty jsem si zamilovala! Tahle stránka je tedy hlavně pro vás, abych vám předala, co za koupi stojí a co ne. Moje must haves najdeš níže ❤️
Vilgain Těsto na pizzu grande
Vilgain Těsto na pizzu grande ⁠–⁠ velká pizza z přírodních surovin připravená do 10 minut, měkká uvnitř a křupavá na povrchu
300 g
138
79 Kč
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ vysoký obsah ořechů, 20 % rostlinných bílkovin, čokoládová poleva
Lískové ořechy 45 g
175
45 Kč
Vilgain Vegan Pesto BIO
Vilgain Vegan Pesto BIO ⁠–⁠ krémová textura, z italských ingrediencí a s extra panenským olivový olejem
Genovese 130 g
107
99 Kč
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mléka krav krmených trávou, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot
Vanilka 1000 g
1629
699 Kč
Vilgain Horká čokoláda BIO
Vilgain Horká čokoláda BIO ⁠–⁠ z výběrových bobů pro bohatou kakaovou chuť a sametově jemnou konzistenci
Tmavá 70% 200 g
249 Kč
Vilgain Granola
Vilgain Granola ⁠–⁠ poctivé kusy müsli a ořechů, zapečené ve velké clustery pro výživnou snídani
Banán a kakaové nibsy 400 g
199 Kč
Vilgain Čokoládové pecky bez přidaného cukru
Vilgain Čokoládové pecky bez přidaného cukru ⁠–⁠ slazené přírodním sladidlem, s intenzivní kakaovou chutí
Bílá čokoláda 250 g
189 Kč
Vilgain Čokoládové pecky bez přidaného cukru
Vilgain Čokoládové pecky bez přidaného cukru ⁠–⁠ slazené přírodním sladidlem, s intenzivní kakaovou chutí
Hořká čokoláda 250 g
189 Kč
Vilgain Sprchový gel
Vilgain Sprchový gel ⁠–⁠ svěží ručně vyráběný gel pro hydrataci a zjemnění pokožky
Mandarinka s rozmarýnem 200 ml
199 Kč
Vilgain Protein Granola
Vilgain Protein Granola ⁠–⁠ poctivé kusy zapékaného müsli s proteinovými křupinkami pro výživnou snídani
Slaný karamel s bílou čokoládou 350 g
169
199 Kč
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mléka krav krmených trávou, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot
Čokoláda/lískový ořech 1000 g
1048
699 Kč
Vilgain Cheat Spread
Vilgain Cheat Spread ⁠–⁠ 100% přírodní ořechové máslo s grass-fed proteinem
Čokoládový košíček plněný arašídovým krémem 200 g
153
239 Kč
Vilgain Edible Cookie Dough
Vilgain Edible Cookie Dough ⁠–⁠ lahodné sušenkové těsto plné namletých ořechů a finských vloček, které můžeš jíst rovnou ze skleničky
Arašídové máslo a čokopecičky 350 g
326
259 Kč
Vilgain Running Scrunchie
Vilgain Running Scrunchie ⁠–⁠ sportovní gumička se skrytou kapsou na zip z funkčního materiálu
1 ks black
118
155 Kč
Vilgain Bavlněná taška
Vilgain Bavlněná taška ⁠–⁠ raw, šetrná k přírodě, s vnitřní kapsou na mobil
Natural White 25 l
269
195 Kč
Vilgain Shaker 2Go
Vilgain Shaker 2Go ⁠–⁠ dobře těsnící shaker se dvěma zásobníky na protein či tablety
Transparentní černá 600 ml + 200 ml + 150 ml
330
119 Kč
Vilgain Granola
Vilgain Granola ⁠–⁠ poctivé kusy müsli a ořechů, zapečené ve velké clustery pro výživnou snídani
Ultimátní čokoláda 400 g
369
199 Kč
Vilgain Avokádový olej ve spreji
Vilgain Avokádový olej ve spreji ⁠–⁠ z výběrové odrůdy Hass z Mexika, s praktickým dávkovačem
200 ml
780
149 Kč
Vilgain Extra džem
Vilgain Extra džem ⁠–⁠ ručně zpracovaný 100% ovocný džem bez přidaného cukru
Borůvka bez přidaného cukru 200 g
183
189 Kč
Frontrunner High Protein Pancake & Waffle Mix
3 + 1 zdarma
Akce týdne
Frontrunner High Protein Pancake & Waffle Mix
Chocolate chip 500 g
579
299 Kč
Vilgain Tuňák ve vlastní šťávě
Vilgain Tuňák ve vlastní šťávě ⁠–⁠ ručně zpracovaný, super šťavnatý a z udržitelného rybolovu
120 g
896
42 Kč
Vilgain Čokopecičky
Vilgain Čokopecičky ⁠–⁠ kvalitní čokoláda z jižní ameriky, vysoký obsah kakaa, bez umělých aromat a leštících látek
Hořká čokoláda 250 g
159 Kč
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ z mléka krav krmených trávou, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot
Jahodový milkshake 1000 g
532
699 Kč
Vilgain Těsto na pizzu
Vilgain Těsto na pizzu ⁠–⁠ pro přípravu domácí italské pizzy, pouze 5 přírodních ingrediencí
280 g (2 x 140 g)
3592
49 Kč
Vilgain R2E Krůtí maso
Vilgain R2E Krůtí maso ⁠–⁠ libové maso z lokálních farem pro rychlou přípravu chutného jídla
400 g
438
179 Kč
Vilgain Lámaná čokoláda
Vilgain Lámaná čokoláda ⁠–⁠ kvalitní "bean to bar čokoláda, vysoký podíl kakaové složky, bez sójového lecitinu, leštidel či aromat
80% tmavá čokoláda 250 g
249 Kč
Vilgain Hořčice
Vilgain Hořčice ⁠–⁠ plnotučná, bez chemické konzervace a s obsahem omega-3
350 g
478
39 Kč
Vilgain Seamless Ribbed Bra ⁠–⁠ bezešvá žebrovaná podprsenka nejen na cvičení
Sand
282
490 Kč
Vilgain Shaker
-22 %
Akce týdne
Vilgain Shaker ⁠–⁠ láhev s vnitřním sítkem pro rychlé rozmíchání nápoje
Kouřově černá/černá 600 ml
739
69 Kč
89 Kč
Vilgain Whey Protein
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ vysoký obsah bílkovin a BCAA, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot
Mango lassi 1000 g
113
599 Kč
Vilgain Nerezová krabička na jídlo
Vilgain Nerezová krabička na jídlo ⁠–⁠ lehká a vysoce odolná, bez plastu, 100% ochrana proti vylití
1200 ml
449 Kč
Vilgain Tousťák
Vilgain Tousťák ⁠–⁠ 100% přírodní, nadýchaný, celozrnný toustový chléb, pouze 7 ingrediencí
370 g
1383
79 Kč
Vilgain R2E Hovězí maso
Vilgain R2E Hovězí maso ⁠–⁠ libové maso z českých a moravských farem pro rychlou přípravu chutného jídla
400 g
218
199 Kč
Vilgain R2E Kuřecí maso
Vilgain R2E Kuřecí maso ⁠–⁠ šťavnaté uvařené maso z bezklecového chovu
400 g
199 Kč
Vilgain Miska a lžíce
Vilgain Miska a lžíce ⁠–⁠ snídaňový set porcelánové misky a lžíce s vyraženým vilgain logem, minimalistický design
400 ml
191
179 Kč
Vilgain Granola
Vilgain Granola ⁠–⁠ poctivé kusy müsli a ořechů, zapečené ve velké clustery pro výživnou snídani
Javorový sirup a pekany 400 g
804
199 Kč
Vilgain Protein Granola
Vilgain Protein Granola ⁠–⁠ poctivé kusy zapékaného müsli s proteinovými křupinkami pro výživnou snídani
Křupavá skořice 350 g
366
199 Kč
Vilgain Pečené muesli
Vilgain Pečené muesli ⁠–⁠ zapečené ovesné vločky, sušené ovoce a ořechy bez zbytečností
Borůvky, maliny & skořice 600 g
199 Kč
Vilgain Minutová ovesná kaše
Vilgain Minutová ovesná kaše ⁠–⁠ super krémová, vysoký obsah vlákniny, 100% přírodní chuť
Jahoda a malina 400 g
141
149 Kč
Vilgain Minutové ovesné vločky
Vilgain Minutové ovesné vločky ⁠–⁠ celozrnné vločky z Finska pro tu nejnadýchanější kaši za minutu
500 g
4784
45 Kč
Vilgain Mini Cookies BIO
Vilgain Mini Cookies BIO ⁠–⁠ ovesné sušenky plné oříšků a čokolády bez lepku
Slaný karamel s mandlemi 100 g
394
69 Kč
Vilgain Mini Cookies BIO
Vilgain Mini Cookies BIO ⁠–⁠ ovesné sušenky plné oříšků a čokolády bez lepku
Kešu, čokoláda a vlašské ořechy 100 g
417
69 Kč
Vilgain Energy Ball BIO
Vilgain Energy Ball BIO ⁠–⁠ bez přidaného cukru, vysoký obsah vlákniny, vegan a gluten-free
Mandle s malinovým džemem 30 g
279
32 Kč
Vilgain Energy Bar BIO
Vilgain Energy Bar BIO ⁠–⁠ jednoduché složení, bez přidaného cukru, vysoký obsah vlákniny
Kakaové nibsy a mandle 40 g
137
29 Kč
Vilgain Protein Cookie
Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ vláčná sušenka bez lepku plná kvalitních bílkovin a vlákniny
Double chocolate chip 80 g
235
65 Kč
Vilgain Plant Protein Candy Bar
Vilgain Plant Protein Candy Bar ⁠–⁠ vysoký obsah ořechů, 20 % rostlinných bílkovin, čokoládová poleva
Slaný karamel 45 g
244
45 Kč
Vilgain Energy Ball BIO
Vilgain Energy Ball BIO ⁠–⁠ bez přidaného cukru, vysoký obsah vlákniny, vegan a gluten-free
Kakao s arašídovým máslem 30 g
297
32 Kč
Vilgain Mango sušené BIO
Vilgain Mango sušené BIO ⁠–⁠ bez přidaného cukru a konzervantů, z ekologického zemědělství
250 g
136
149 Kč
Vilgain Hovězí jerky BIO
Grass-Fed
Vilgain Hovězí jerky BIO ⁠–⁠ poctivá porce bílkovin z kvalitního českého masa bez konzervantů a aromat
Mořská sůl 25 g
185
69 Kč
Vilgain Chia Seeds
Vilgain Chia Seeds ⁠–⁠ chia semínka z Paraguaye bohatá na omega-3
250 g
220
59 Kč
Vilgain Horká čokoláda BIO
Vilgain Horká čokoláda BIO ⁠–⁠ z výběrových bobů pro bohatou kakaovou chuť a sametově jemnou konzistenci
Mléčná 200 g
249 Kč
Vilgain Kokosová amino omáčka BIO
Vilgain Kokosová amino omáčka BIO ⁠–⁠ jemně pikantní náhrada sójovky bez aditiv
150 ml
149
149 Kč
Vilgain Javorový sirup BIO
Vilgain Javorový sirup BIO ⁠–⁠ 100% přírodní sladidlo z Kanady s karamelovou chutí
250 ml
270
169 Kč
Vilgain Minutová rýžová kaše BIO
Vilgain Minutová rýžová kaše BIO ⁠–⁠ výborně stravitelná a hotová za minutu
200 g
696
34 Kč
Vilgain Jahody lyofilizované
Vilgain Jahody lyofilizované ⁠–⁠ 100 % šetrně sušeného ovoce, které božsky křupe a chutná jako čerstvé
45 g
608
99 Kč
Vilgain Arašídové máslo BIO
Vilgain Arašídové máslo BIO ⁠–⁠ 100% z jemně vzduchem pražených arašídů bez přidaného cukru, tuku a soli
Jemné arašídy 350 g
1302
109 Kč
Vilgain Minutová tortilla BIO
Vilgain Minutová tortilla BIO ⁠–⁠ celozrnná italská tortilla pouze ze 6 surovin hotová za minutu
225 g (3 ks)
1008
49 Kč
Vilgain Kečup s nízkým obsahem cukru ⁠–⁠ slazeno přírodně, nízkokalorický, z čerstvých rajčat
Jemný
2246
od 39 Kč
Vilgain Basmati rýže bílá BIO
Vilgain Basmati rýže bílá BIO ⁠–⁠ pro rýžové pokrmy z nelepivé a ušlechtilé odrůdy rýže
1000 g
109 Kč
Vilgain Kakao nepražené
Vilgain Kakao nepražené ⁠–⁠ flavonoidy, antioxidanty a bohatá čokoládová chuť
150 g
224
79 Kč

@klara.machovaa

Klára Machová
Klára Machová

Spojily nás společné zájmy, které nás dostaly až k @aktin který je naši součástí už dlouhou dobu.. až z nás na pár hodin udělali modely 🫡🔥 outfit by: @vilgainczsk #couplegoals #love #couplephoto #czech #cesko #czechrepublic #aktin #fitness #model #photoshoot #couplelove #love

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

CRISPY CHOCO&NUT HOMEMADE PROTEIN BARS 🍫 Proteinové tyčinky milujeme snad všichni. Já nejsem výjimkou a tak mi vběhl do hlavy recept na tyhle skvěle domácí.. které vyšly nad má očekávání a prostě je musíte vyzkoušet! Navíc neobsahují žádné zbytečnosti jako je tomu tak u většiny dostupných v supermarketech.. ☹️ Základ: ✨70g protein (čoko)* ✨2 lžíce kakao* ✨4 lžíce rýžové mouky* (může být i jiná, ale takto jsou tyčinky vhodné i pro celiaky) ✨2 lžíce javorový sirup* ✨5 lžíce arašidové máslo* ✨6 lžíc mléka (klidně i rostlinné) Nut vrstva: ✨6 lžic práškové arašidové máslo* ✨6 lžíc voda ✨3 lžíce javorový sirup* ✨špetka soli* - Vilgain crispies (nemíchat, jen nahoru jako další “vrstvu”) Top coat: ✨100g 80% chocolate shards* Postup: Vezmeme si formičku ve velikosti tyčinek nebo plech, který vysteleme papírem - na tyčinky nakrájíme až později. Ingredinece na základ smícháme a natlačíme jako první vrstvu. Poté smícháme suroviny na arašidovou vrstvu - díky práškového arašidovému máslu zde snížíme celkový obsah tuků, ale může být i normální. Navrstvíme a posypeme Vilgain crispies - protože ty tam ve výsledku krásně křupou - a strčíme na 30min do mrazáku. Nakrájíme na tyčinky a pokud nejsou obě vrstvy dost tuhé, dáme zpět do mrazáku. Mezitím si roztopíme hořkou čokoládu a v té pak tyčinky obalíme - tím, že jsou vychlazené si zajistíme mnohem lepší manipulaci a čokoláda k dříve ztuhne. Potom skladujeme v lednici ❄️ Nezapomeňte si recept uložit a označit mě až vyzkoušíte, protože tohle se fakt moc povedlo! 😮‍💨 *Takto označené produkty jsou @vilgain - mateřská značka z @aktin, které používám ze všeho nejčastěji, protože jsem maximálně přesvědčená jejich kvalitou. Oblíbence najdete na aktin.cz/klara nebo aktin.sk/klara a nákupem přes odkaz zároveň podpoříte mou tvorbu, za což moc děkuju! ❤️

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Pamatuj, že tvé rok staré já by bylo pyšné na to, kam ses dostala. A tak si nemysli, že stojíš na místě, nepochybuj o sobě. Občas stačí jen připomenout si, jaké to bylo.. aby si člověk uvědomil, jaká je vzácnost, že má to, co má 💗 Na sobě mám @vilgain topik, legíny i ponožky 🤍 to mi připomíná, že na @aktin stále probíhají velké slevy. Mrkněte na aktin.cz/klara, kde najdete spoustu tipů, inspirace, výhod a taky mě nákupem podpoříte, za což moc díky! 🤍

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Jídlo pro mě bylo dlouhou dobu boj. Ze všech stran okolo samé “tohle nesmíš” “tohle ano” “tohle potřebuješ”.. Mít možnost najít vše na internetu je skvěle, ale ty kvalitní informace se často v tom velkém množství ztratí nebo se v tom člověk jednoduše zamotá a neví, co je vlastně správně. (což mi připomíná, že na aktinu najdete skvělé články, bez zbytečných bullshitů a marketingových tahů) Za poslední rok/dva jsem se tak moc přenastavila v hlavě, co se tyče zdravého životního stylu. Kvalita je pro mě vždy na prvním místě. Najednou to není o číslech, naplněných kolečkách v tabulkách a skládání jídelníčku z umělých sladidel. Najednou se z toho všeho stala obrovská vášeň. Hledání možností, jak tělu dopřát to nejlepší palivo. Ano palivo, tohle přesně vystihuje, co jídlo vlastně je. A tak mu dopřávejte to nejlepší a nejkvalitnější 🫶 Jsem moc ráda, že působím právě pod @aktin protože zastávají úplně stejnou filozofii, jakou jsem vám právě popsala. Mateřská značka @vilgain obsahuje jen ty nejlepší suroviny, kvalita je vždy na prvním místě. A to je přesně důvod, proč ve složení najdete jen pár ingrediencí (a přesto chutnají možná ještě lépe než plné umělých sladidel a aromat..) 💗 Pokud tě zajímá více, mrkni na aktin.cz/klara nebo aktin.sk/klara a přesvědči se 🫶 zároveň pokud nákup dokončíš přes tento odkaz, podpoříš tím mou tvorbu a já tak mám možnost posouvat se kvalitou nahoru.. za to moc děkuju! ❤️ A abych vás neochudila o recept, který jste asi čekali.. 😂 smíchala jsem ovesné vločky, mléko, lžičku javorového sirupu, lyo borůvky, strawberry protein a uvařila do kaše. Pak už jen nakrájela jahody, posypala čokopecičkami, protein crispies a přidala lžičku arašidového másla. Ovesné kaše už mě dost omrzely, ale tato byla skvělá! A taky konečně protein, který v jídle absolutně necítíte 🤤 (protože nevím jak vy, ale já jsem protein v kaši nikdy nesnesla) #aktin #vilgain #dlouhodobaspoluprace

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Pár let zpět by mě ani nenapadlo, že se dostanu cvičením až tam, kde jsem teď. A tak i když jsem teď byla pár dní mimo svou rutinu, nemohla jsem se dočkat až budu moct zase cvičit (zvláštní, dřív jsem se musela nutit! 🫢) No a jestli i ty chceš vypadat dobře i při cvičení, mrkni přes aktin.cz/klara na tento skvělý setík, který je i v černé barvě (mikča i ponožky jsou taky @vilgain ) 💗 #vilgain #aktin #cviceni #zdravyzivotnistyl #healthy #body #fitness #fitbody #fitnessbody #fitnessgirl #ootd #gymootd #gymclothes #gymlover #fit #fitgirl #healthylifestyle #lifestyle #motivace #motivation

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

peanut butter&chocolate crunchie cup 💗 Pro milovníky čokolády a arašidového másla bude tohle #nebevhube! 🫢🤤 Potřebujeme: • @vilgain 80% čokoláda • @vilgain arašidové máslo • @vilgain protein crispies • lyofilizované ovoce na ozdobení Postup je naprosto jednoduchý. Hořkou čokoládu si rozpustíme a pak už jen do košíčů vrstvíme -> čokoláda - arašídové máslo - čokoláda - crispies - čokoláda, nakonec jsem ještě posypala rozdrceným lyofilizovaným dračím ovocem a dala ztuhnout do lednice na cca hodinku ✨ Schválně neuvádím přesnou gramáž, jelikož někdo má rád více arašídového másla někdo méně. Já jsem dala cca lžičku na jeden košíček, jelikož mám ráda jen takový arašídový ocásek 🤤 Všechny produkty najdete na aktin.cz/klara nebo aktin.sk/klara a nákupem přes tento odkaz zároveň můžete podpořit mou tvorbu, za což moc děkuju! 💗 #recept #fitrecepty #aktin #vilgain #cokolada #chococupcake #recepty #fit #fitness #aktinrecepty #foodlover #food #protein #instafood #chocolate #healthy #instafriendly #instagram

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Dear self, I know you’re doing the best you can. I believe in you. Keep going. ✨ Občas se sami ztratíme ve svých myšlenkách, máme pocit, že děláme málo nebo se neposouváme. Psychika je fakt silná, a to bohužel i v tom negativním smyslu. Obzvlášť takto před létem na sebe můžeme mít nereálné požadavky, což může vést k self-hatingu, jednoduše nám odejde sebevědomí, necítíme se dost dobří a ze života odejde energie. Pozor na to, jaký přístup máte k sobě samému, jakým způsobem se sebou vnitřně “hovoříte”, co si říkáte před zrcadlem, u jídla.. To, jak se chováme sami k sobě se pak odrazí i na naši celkové náladě, spokojenosti a samozřejmě i v chování k ostatním. Takže zpomal, nemá cenu najednou před létem něco hrotit, raději pomalu, s trpělivostí. Protože i když něco vypadá jako fajn “zkratka”, často je to jen skrytá jáma, ze které se pak vylízá jen velmi těžko. Na sobě mám krásný @vilgain setik, mikču i ponožky. Celý outfit jsem si objednávala minulý měsíc a jsem naprosto spokojená (hlavně proto, že je dost elegantní a jde jej nosit i jinde než jen do fitka! 😍) Celý outfit najdete na 🇨🇿aktin.cz/klara nebo 🇸🇰aktin.sk/klara - setik je hned v 6 velikostech (navíc teď přibyly nové kolekce) a pokud budete kupovat, nezapomeňte jít přes odkaz. Moc mě tím posunete v tvorbě a podpoříte na další cestě 💗 @aktin / @vilgain #fitness #body #fit #outfit #gymoutfit #happy #gymtip #gymtok #gymrat #motivace #motivation #selflove #summer #summerbody #fila #model #fitmodel #fitgirl #aktin #vilgain

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Nejlepší lívance za pár minut a ještě k tomu plné bílkovin! 😍 Na těsto potřebujeme: 🖤 50g ovesné vločky @vilgain 🖤 20g proteinový prášek @aktin 🖤 1 vejce 🖤 50ml mléko 🖤 špetka kypřícího prášku @aktin 🖤 lžička kokosový olej @vilgain Nahoru: 🖤 1/2 vaničky tvarohu 🖤 100% borůvkový džem @vilgain 🖤 jakékoliv ořechové máslo, moje oblíbené jsou cheat spready od @vilgain ale můžete použít jakékoliv Všechny ingredience rozmixujeme a na kokosovém oleji osmažíme na pánvičce. Nahoru pak dáme tvaroh smíchaný s borůvkovým džemem a lívance polejeme ořechovým máslem 🤤 Za dobu, co spolupracuji s aktinem se mi jen potvrdilo, jak skvělá firma to je a jaké úžasné produkty mají (nejen) pod jejich značkou. Na stránce najdete spoustu známých značek ❤️ Na mém seznamu Aktin.cz/klara nebo Aktin.sk/klara najdete spoustu tipů na produkty, tipy a spoustu dalšího. Zároveň nákupem přes odkaz podpoříte mou tvorbu, za což vám moc děkuju! #aktin #vilgain #recipe #recept #livance #pancakes #waffles #protein #healthy #breakie #breakfast #foodtip #breakfasttip #fyp #healthy #food #hubnuti #svaly

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Mám tu nějaké milovníky krtkového dortu? 🤤 tak tento musíte zkusit! Má 270kcal a 22g bílkovin na kus 😍 a chuť je naprosto dokonalá 😋 Těsto: • 100g špaldová mouka @aktin • 2 odměrky čoko proteinu @aktin • 30g erythritol @aktin • 1 balení čoko pudinku • 4 vejce • 100ml voda • 1/2 prášku do pečiva @aktin • 2 lžíce kokos. oleje @aktin • 150ml mléko • 1 lžíce holandského kakaa @aktin Krém: • 2 polotučné tvarohy ve vaničce • odměrka van. proteinu @aktin • 3 banány (mezi krém a těsto) Všechny ingredience na těsto promícháme, nalejeme do formy a dáme péct na cca 30 minut na 180 stupňů. Mezitím si připravíme náplň a nakrájíme banány. Po vytáhnout z trouby necháme chvíli vychladnout a vydlabáme kousek od okrajů. Vydlabané těsto si odlozim. Korpus vyplníme půlkou krému, na to vyskládáme banány a pokrokem druhou půlkou krému. Nakonec posypeme vydlabanou části a necháme přes noc v lednici 😋 Kalorická hodnota na 1/8: 271kcal | 22B | 9T | 24S | Většinu ingrediencí používám z @aktin u kterých jsem si jistá tou největší kvalitou. Pokud chcete podpořit mou tvorbu můžete při nákupu použít můj odkaz -> aktin.cz/klara nebo pro sk -> aktin.sk/klara (pro SK platí doprava zdarma) ❤️ #recept #recepty #aktin #vilgain #aktinrecepty #fitrecepty #zdravyzivotnistyl #healthy #healthyrecipe #fitness #fit #protein #bilkoviny #krtkuvdort #jimnormalne #jidlemkezdravi #czech

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Mrkvový dortik 🍰🥕 Nečekala jsem, že mě po přidání dortiku na stories tak zahltíte.. původně jsem ani neměla v plánu jej přidávat jako post.. ale vaše prosby byly vyslyšeny a tady je recept 😍 Základ: • 175g ovesná mouka @aktin (nebo rozemleté ovesné vločky) • 125g vlašské ořechy @aktin • 3 vejce • 2 lžíce kokosový olej @aktin • 250g nastrouhané mrkve • lžička skořice @aktin • 1/2 prášku do pečiva bez fosfátů @aktin • 50g erythritol @aktin (nebo jiné sladidlo) • odměrka proteinu @aktin (já dala vanilkový) • trošku vody aby mělo těsto lepší konzistenci Krém: • 500g tvarohu ve vaničce • odměrka van. proteinu @aktin Posyp: • 50g ořechy @aktin Nastrouháme mrkev, ořechy rozmixujeme a smícháme s ostatnimi ingrediencemi. Nalejeme do dortové formy a pečeme cca 30 minut na 180 stupňů. Mezitím smícháme tvaroh s proteinem. Po upečeni chvíli necháme vychladnout a rozkrojime na své poloviny. Půlku krému namažeme na jednu půlku a druhou přeložím přes ní. Druhou půlku pomažeme na vrch a okraje. Nakonec posypeme ořechy ⚡️ Většinu ingrediencí objednávám na aktinu, jak můžete vidět výše. Oblíbence najdete na aktin.cz/klara nebo aktin.sk/klara a přes odkaz budete mít dopravu zdarma ❤️ Pokud vyzkoušíte nezapomeňte mě @ nebo jakkoliv zareagovat na tento post 🤍 moc mi tím pomůžete posouvat se dál a zároveň uvidím, že máte zájem i o recepty. Kalorické hodnoty na 1/8 dortu: 338kcal | 17B | 21T | 22S #aktin #vilgain #recept #recipe #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #recepty #zdraverecepty #jimnormalne #mrkvovydort #protein #igtips #peceni #peceme #tojidlo #jidlemkezdravi #foodinspo

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Všichni milovníci pizzy, poslouchejte! 🍕 Mám pro vás tip na nutričně vyváženou pizzu, kterou můžete bez výčitek past klidně každý týden, zabere minimum času a je naprosto výborná 😍 Základ této pizzy tvoří @vilgain pizza base a pokud jste jej ještě nevyzkoušeli, teď musíte. Seženeš je na aktin.cz/klara a nákupem přes tento odkaz zároveň můžeš podpořit mou tvorbu, za což ti z celého ❤️ moc děkuju! Balení 2 kusů vyjde na 39kč, takže příště místo mražené pizzy ze supermarketu sáhněte raději po tomto 🤩 ❗️Pro SK platí přes odkaz (aktin.sk/klara) stále doprava zdarma, takže jestli jste někdy chtěli něco vyzkoušet z aktinu, teď je správná chvíle! ❤️ Co konkrétně tvoří mou pizzu? 🍕 - @vilgain základ na pizzu - @vilgain kečup (není slazený a přesto naprosto výborný 😫) - Eidam/gouda - Mozzarela - Rajčátka - Slanina - @vilgain oregano Dobrou chuť 🤤 (Dlouhodobá spolupráce) #pizza #aktin #vilgain #healthy #recipe #healthyrecipe #food #foodporn #lifestyle #fitness #fit #gym #motivace #hubnuti #fitrecepty #foodpics #fitfoodie #foodblogger #fitrecipes #foodideas #jimnormalne #cesko #jidlemkezdravi

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Slyšeli jste už o pojmu mikrobiom? 🤔 Probiotika neboli bakteriální kmeny a bakterie v nich obsažené osídlují náš mikrobiom. Často se setkáváme s jejich užíváním po léčbě antibiotiky, pro obnovu mikrobiomu a jeho rovnováhy. Co se suplementů týče, ne každý je kvalitní (obsahují potřebné množství a druhy kultur) Za mě můžu doporučit tyto @vilgain které najdete na @aktin obsahují 10 miliard živých buněčných kultur z 12 různých kmenů v jedné dávce, navíc jsou obohacené o prebiotika. Probiotika lze vyžít jak už jsem zmínila po léčbě antibiotiky, při cestě do zahraničí nebo při problémech s trávením. Nedoporučuje se je v podobě suplementů užívat dlouhodobě (preventivně) jelikož to muže spíš uškodit, takže pokud nepatříte mezi výše uvedené, šáhla bych spíš po probiotických potravinách, ne suplementech. Vše z @aktin najdete na aktin.cz/klara a zároveň mě nákupem podpoříte 🥰 #aktin #mikrobiom #fitness #fit #lifestyle #healthy #healthylifestyle #smile #today #instashoot #happy #tommy #booty #belly #probiotics #probio #vilgain

Zobrazit více
Klára Machová
Klára Machová

Když jsem se pár měsíců zpět dozvěděla, že se aktin chystá vydat oblečení, byla jsem nadšená! Přece jen, na tvorbu mi brand kousky sedí mnohem více než ostatní produkty (ty mají své místo ve stories) Na těchto fotkách můžete vidět @vilgain “Atletic Cut Organic Tee” v béžové a @vilgain “Crop Sweet” ve vintage černé. Musím uznat, že kvalita je na úrovni a opět se vyplatilo, že skvělé věci mají svůj čas. Momentálně přibyly do nabídky ještě legíny, kraťasy a podprsenky, takže určitě doporučuju mrknout. A během září nás čekají ještě další novinky! 😍 Přes aktin.cz/klara mě můžete svým nákupem podpořit a zároveň se inspirovat, jelikož zde najdete mé oblíbence. (Pro SK - aktin.sk/klara) #aktin #fitness #fit #fitnessgirl #girl #instagram #instagirl #instagood #daily #smile #fashion #photography #blonde #beautyful #model #fitnessmodel #happy #smile #friday #vilgain #brand #fashionbrand #ootd #outfit #gym #gymlover #motivation

Zobrazit více