Marek Tesař
Výživový poradce, trenér a coach v Centru návyků propojující oblasti výživy, pohybu, psychiky a zdraví. S celostním přístupem a s důrazem na lidskou individualitu, radost, vášeň a wellbeing.
Nejnovější články od Marek
Jak zhubnout zdravě a jednou provždy?
Spoustu lidí si dává do nového roku jediný cíl – zhubnout. Jak tohoto cíle dosáhnout zdravě a jednou provždy? To se dozvíte v tomto článku.
Syndrom přetrénování – noční můra sportovců
Syndrom přetrénování má řadu negativních dopadů na fyzické i mentální zdraví. Zhoršuje výkonnost, snižuje motivaci a může vás z tréninkového procesu vyřadit i na několik měsíců.
V tomto článku vám prozradíme, jak přetrénování poznat, jaká negativa s sebou přináší a také jak se mu úspěšně vyhnout.