Jestli hledáš recept na oběd, který je hotový do 10 minut a pravděpodobně budeš mít všechny potřebné ingredience doma, tak jsi tu správně. Vyzkoušej wrap s trochu netradiční náplní, který tě mile překvapí a zároveň doplní 29 g bílkovin na 1 porci. Pochutná si na ní vegetarián i milovník masa a rozhodně bodne nejenom jako rychlý oběd s sebou, ale taky večeře, když po dlouhém dni nestíháš. 🚀
1 porce obsahuje
- 516 kcal
- 36 g sacharidů
- 29 g tuků
- 29 g bílkovin
Na 1 porci
- 1 wrap
- 2 vejce
- 1 špetka ghee ve spreji
- 1 špetka soli
- 1 hrnek baby špenátu
- 50 g sýru feta
- 1 lžíce Vilgain pesta rosso
Postup
-
-
Jakmile je pánev rozpálená, přidej rozkvedlaná a osolená vejce. Omeletu opeč z obou stran.
-
Poté vytáhni a na pánev přihoď špenát a kapku vody. Dále přidej rozdrolený sýr. Míchej, dokud se trochu nerozpustí, ale ne úplně.
-
Tortillu potři pestem ze sušených rajčat. Na to dej omeletu. Dále špenátovou směs a srolujte ve stylu burrita.
-
Pak už jen překroj na půl a vychutnávej!
