Zapečený chřest s krůtím masem

45 min.
Komentáře
Zapečený chřest s krůtím masem

Chřestová sezóna je v plném proudu a vy nevíte, jak tuhle kyselinou listovou nabitou potravinu zpracovat? Máme pro vás tip na jednoduchý zdravý oběd v podobě chřestu zapečeného s krůtím masem a sýrem. Vše připravené hezky v jednom pekáčku. Tak pojďme na to! 🧑🏼‍🍳

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 481,5 kcal
  • 7,8 g sacharidů
  • 30 g tuků
  • 44,5 g bílkovin

Na 2 porce

Postup

  1. Zapečený chřest s krůtím masem Do misky si rozklepeme vejce, přilijeme mléko, osolíme, opepříme a dobře rozmícháme metličkou.

  2. Do směsi nastrouháme nahrubo polovinu mozarelly a promícháme.

  3. Můžeme přidat také česnek podle chuti.

  4. Formu si vystříkáme kokosovým olejem, na dno položíme chřest, který zbavíme dřevnaté části a na něj natrháme již uvařená krůtí prsa.

  5. Všechno rovnoměrně zalijeme vaječnou směsí, navrch nastrouháme zbytek mozarelly a jemně zatlačíme do všech mezer.

  6. Pečeme na 200 °C asi 25 minut dozlatova.

  7. Potom ještě posypeme eidamem a zapečeme ještě dalších 5‑10 minut.

  8. Posypeme pažitkou a dobrou chuť! Zapečený chřest s krůtím masemZapečený chřest s krůtím masem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Zapečený květák s bramborem a vejci

Zapečený květák s bramborem a vejci

Zapečené hovězí tacos s guacamole

Zapečené hovězí tacos s guacamole

Zapečené tortilly v troubě s hovězím masem

Zapečené tortilly v troubě s hovězím masem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Zapečené těstoviny s trhaným kuřecím masem

Krémové chřestové rizoto

Krémové chřestové rizoto

Zapečená kuřecí prsa s rajčatovou omáčkou a sýrem

Zapečená kuřecí prsa s rajčatovou omáčkou a sýrem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené papriky plněné mletým masem

Zapečené batáty

Zapečené batáty

Zapečený lilek s mletým masem

Zapečený lilek s mletým masem

Zapečené nachos s hovězím

Zapečené nachos s hovězím

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečená bageta s kuřecím masem a domácí buffalo omáčkou

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené plněné batáty s mletým hovězím masem, zeleninou a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečené slané palačinky se špenátem a sýrem

Zapečená vejce se šunkou a zeleninou

Zapečená vejce se šunkou a zeleninou

Melanzane alla parmigiana: italský zapečený lilek

Melanzane alla parmigiana: italský zapečený lilek