3 druhy nepečeného vánočního cukroví od fitness babičky

13. 12. 2018

3 druhy nepečeného vánočního cukroví od fitness babičky

Letos o Vánocích se u trouby moc neohřejete. Připravili jsme pro vás tři recepty na nepečené cukroví, které vás nepřipraví o moc času u pohádek ani o pracně vydřenou formu.

Mini cheesecaky se slaným slaným karamelem

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Nepečené fit cukroví: Mini cheesecaky se slaným karamelem

Arašídové košíčky

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Nepečené fit cukroví: Arašídové košíčky se slaným preclíkem

Kokosové kuličky

Recept na přípravu najdete v samostatném článku Nepečené fit cukroví: Kokosové kuličky v hořké čokoládě

Autor

Michaela Dobiášová

Holka s foťákem, činkou & hrnkem kávy. S hlavou lítající v oblacích nebo za plotnou v kuchyni.

Autor

Michaela Dobiášová

Holka s foťákem, činkou & hrnkem kávy. S hlavou lítající v oblacích nebo za plotnou v kuchyni.

Cviky na bederní páteř pro uvolnění i posílení

Bolesti zad dokážou poměrně snadno narušovat každodenní aktivity běžného života. Pokud trápí i vás, konkrétně ty v bederní části, je tento článek přesně pro vás. Zabývá se technikami protahování i posilování, které pomohou s bolestí, ztuhlostí a zároveň fungují jako prevence proti budoucím potížím.

Kalorický deficit: jak jej vypočítat a správně nastavit?

Kalorický deficit je základem úspěšného hubnutí – co si ale pod tímto pojmem představit, a jak vědomosti poté uvést do praxe?

Cviky na krční páteř pro uvolnění i posílení

Bolest krční páteře patří mezi nepříjemný stav ovlivňující fyzickou a psychickou pohodu. Podle studií se navíc předpovídá, že až 7 z 10 lidí tuto bolest zažije. Jak se proti tomu bránit? Dnešní článek prozradí 8 cviků nejen na uvolnění, ale také posilnění krční páteře, které pravidelným cvičením omezí nebo úplně eliminuje bolest.

20 tipů na zdravé a výživné svačiny do práce i do školy

Je dobré být připravený na zahnání hladu rychlou svačinou, který nás přepadne ve škole nebo v práci. A co si s sebou můžete vzít? Pojďme na to!

Nafouklé břicho? Toto je 7 nejčastějších příčin

S nafouknutým břichem se setkal téměř každý a všichni se shodnou, že dokáže pořádně znepříjemnit den. Pokud se ovšem obtíže s trávením opakují nebo vás dokonce trápí trvale, je potřeba zakročit. V dnešním článku vám představíme 7 možných příčin nafouklého břicha společně s jejich řešeními!

Nejlepší cviky na záda! TOP 7 cviků na posílení zad

Snad každý muž by chtěl mít velká a široká záda, která dokážou divy nejen v posilovně, ale také přitáhnout pozornost řady opačného pohlaví. Podívejme se na několik základních cviků pro perfektní záda!

Nejlepší cviky na břicho! TOP 8 cviků pro pořádné břišáky

K vyrýsovaným břišním svalům budete potřebovat vedle nízkého % podkožního tuku také kvalitní a komplexní trénink břicha. Jaké cviky jsou ty nejlepší?

Co se stane po vysazení hormonální antikoncepce?

Hormonální antikoncepce je jednou z metod zabraňujících nechtěnému početí. Do jaké míry ale mění přirozené pochody v ženském cyklu, a co můžete očekávat po jejím vysazení?

Klidová tepová frekvence: co vypovídá o našem těle?

Klidová tepová frekvence je jednoduchý ukazatel, který mnoho vypovídá o našem organismu. Jaké hodnoty jsou normální a co tepová frekvence prozradí sportovcům?

Jak zhubnout břicho? Nabízíme 6 efektivních rad!

Klíčem k plochému břichu je strava a komplexní trénink. Je však vůbec reálné se cíleně zbavit tuku na břiše, nebo jen bojujeme s větrnými mlýny?

Nejlepší cviky na střed těla! TOP 5 cviků pro pevný core

Svalům středu těla (CORE) a jejich správnému procvičení by měla věnovat dostatečnou pozornost celá populace. Víte, jakým způsobem střed těla cvičit?

Bílé skvrny na nehtech: co je způsobuje?

Bílé tečky na nehtech jsou pro mnohé z nás synonymem pro nedostatek vápníku. Je to ale vždy ta správná příčina?

Nejlepší cviky na biceps! TOP 9 cviků na mohutné ruce

Mohutné paže chce mít asi každý návštěvník posilovny. Jak se k nim efektivně dopracovat? Náš přehled cviků vám s tím pomůže!

Jak často cvičit? Tréninkový plán 3×, 4× i 5× týdně

Kolikrát týdně máme trénovat? Máme pro vás komplexní návod na to, jak si rozložit cvičení podle vašich časových možností!

Co uvařit z kuřecích prsou? TOP 5 šťavnatých receptů

Každý den kuřecí prsa na pánvi s grilovacím kořením? Pěkná nuda. Zkus radši jeden z našich receptů na zdravý a chutný oběd či večeři. Značka: jednoduše a rychle!