Fit dezert plný bílkovin: Veselá kráva

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 3 měsíci
1
50 min.
Uložit recept
Fit dezert plný bílkovin: Veselá kráva

Tahle naše kráva je tak veselá, že zaručeně zabaví všechny strávníky u stolu.

Řeč je o zdravém koláči nadupaném bílkovinami, který ocení babička, brácha kulturista i malá sestřička.

1 porce obsahuje

  • 112 kcal
  • 6 g sacharidů
  • 4 g tuků
  • 13 g bílkovin

Na 12 porcí

Na základ:
Na světlou část:
Na tmavou část:
Navrch:

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 180 °C.

  2. Ve větší míse smícháme všechny ingredience potřebné na základ koláče. Potom těsto rozdělíme na dvě poloviny. Do první přidáme nastrouhanou citrónovou kůru a vanilkový protein. Do druhé kakao a čokoládový protein.Fit dezert plný bílkovin: Veselá kráva

  3. Plech nebo pekáček o velikosti 22 x 16 cm vyložíme pečicím papírem.

    Na dno vylijeme 3/4 tmavého těsta. Zbytek si schováme na fleky na vršku.

    Na tmavou část vylijeme všechno světlé těsto.

    Na světlém těstě uděláme pomocí lžíce fleky ze zbytku tmavého těsta a posypeme je čokopecičkami.Fit dezert plný bílkovin: Veselá kráva

  4. Fit dezert plný bílkovin: Veselá krávaKoláč pečeme v předehřáté troubě přibližně 40 minut.

  5. Fit dezert plný bílkovin: Veselá krávaNež se po Veselé krávě zapráší, pochlubíme se na Instagramu pod hashtagem #aktinrecepty.

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
18 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________