Křupavá ovesná kaše 3x jinak

20 min.
Komentáře
Křupavá ovesná kaše 3x jinak

Ideální snídaně? Ovesná kaše! A co kdybychom vám řekli, že tyhle nejsou jen tak obyčejné, ale s křupavou čepičkou! Navíc jsou do minuty hotové, připravit si je můžete čerstvé nebo na pár dní dopředu a určitě se vám nepřejí. Tenhle recept vám totiž přináší rovnou tři příchutě - takže každý den jiná snídaně zaručená.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 565 kcal
  • 76,5 g sacharidů
  • 19,5 g tuků
  • 16,2 g bílkovin

Na 3 porce

Na malinovou kaši:
Na kakaovou kaši:
Na makovou kaši:

Postup

  1. Křupavá ovesná kaše 3x jinak Nachystáme 3 sklenice a do každé z nich nasypeme libovolnou kaši. My zvolili malinovou, kakaovou a makovou.  Zalijeme ji mlékem a dobře promícháme. Podle potřeby se může dát mléka méně či více.

  2. Chvíli počkáme, než kaše zhoustne a potom na každou navrstvíme jogurt. Rozpustíme čokoládu v mikrovlnce a smícháme s Vilgain vegan crispies.

  3. Navrstvíme na kaši, jemně rozetřeme lžičkou a necháme do druhého dne v chladničce.

  4. Dobrou chuť! Křupavá ovesná kaše 3x jinakKřupavá ovesná kaše 3x jinak

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Ovesná kaše 3x jinak: z mikrovlnky, bez vaření a klasika

Ovesná kaše 3x jinak: z mikrovlnky, bez vaření a klasika

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Zdravé mrkvové sušenky z ovesných vloček

Slaná ovesná kaše s vajíčkem, šunkou a avokádem

Slaná ovesná kaše s vajíčkem, šunkou a avokádem

Overnight oats alias ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Overnight oats alias ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná kaše s čokoládou

Pečená ovesná 3x jinak

Pečená ovesná 3x jinak

Rychlá jahodová ovesná kaše

Rychlá jahodová ovesná kaše

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Matcha ovesná kaše s kokosovým mlékem

Pečená quinoová kaše

Pečená quinoová kaše

Kaše alá "cookie dough" s tajnou ingrediencí

Kaše alá "cookie dough" s tajnou ingrediencí

Slaná ovesná kaše s cuketou

Slaná ovesná kaše s cuketou