Jídla z jedné pánve jsou vděčná nejen pro svou rychlost, ale taky ušetřené špinavé nádobí. Taková jídla jsou naše oblíbená a proto jsme pro tebe vytvořili další recept. Tentokrát na krémovou rýži inspirovanou španělským jídlem fajitas nabombenou bílkovinami, kterou máš do 20 minut na stole! A víš, co je super? Neztratí se ani jako mealprep s sebou do krabičky. 😎
1 porce obsahuje
- 407 kcal
- 46,9 g sacharidů
- 7,2 g tuků
- 37,6 g bílkovin
Na 3 porce
- 150 g jasmínové rýže
- 300 g kuřecích prs
- 1 červená cibule
- 1 červená paprika
- 1 zelená paprika
- 1 čajová lžička sušeného česneku
- 1 čajová lžička mleté papriky
- 1/2 čajové lžičky chilli
- 1/2 čajové lžičky pepře
- 1 čajová lžička soli
- 1 lžíce olivového oleje
- 1/2 šťávy z limetky
- 100 g mozzarelly
- 130 g odtučněného řeckého jogurtu
Postup
-
-
Vše společně promíchej a vlož na rozpálenou pánev.
-
Restuj 10 minut.
-
Poté přidej uvařenou rýži, řecký jogurt, nastrouhanou mozzarellu a vše společně promíchej.
-
No a můžeš podávat s nasekanou petrželkou a limetkou.
-
Tak dobrou chuť.
