Mechový mug cake s jogurtem a lesním ovocem

5 min.
Komentáře
Mechový mug cake s jogurtem a lesním ovocem

Jaro už je tu a to znamená jediné - zelená všude! A víš, co zeleného chutná úplně nejlíp? Mechový mug cake se 40 g bílkovin, co je ready do 5 minut! A jak na něj? Pojď se na to kouknout.

1 porce obsahuje

  • 457 kcal
  • 38 g sacharidů
  • 15 g tuků
  • 39,6 g bílkovin

Na 1 porci

Postup

  1. Mechový mug cake s jogurtem a lesním ovocemV odolném hrnečku smíchej směs na mug cake s vodou a nechej chvíli odstát. Peč v mikrovlnce 2‑3 minuty nebo v troubě na horkovzduch při 180 °C asi 10 minut. Každá trouba a mikrovlnka je jiná, tak nezapomeň mug cake kontrolovat, aby ti nepřetekl.

  2. Upečený dortík vyklop na talíř a dozdob řeckým jogurtem a oblíbeným ovocem. Pro více bílkovin můžeš přidat protein crispies a vlákninu zase doplní extra hustý prebiotic topping.

    Tak dobrou chuť!Mechový mug cake s jogurtem a lesním ovocem

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Snídaně do skleničky – podzimní overnight oats 4x jinak

Mug cake do skleničky

Mug cake do skleničky

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Proteinový mug cake s čokoládou

Proteinový mug cake s čokoládou

Mechový mug cake s ovocem

Mechový mug cake s ovocem

Brownie mug cake aneb brownie do hrníčku

Brownie mug cake aneb brownie do hrníčku

Oreo mug cake

Oreo mug cake

Tiramisu mug cake plný bílkovin

Tiramisu mug cake plný bílkovin

Krtkův mug cake

Krtkův mug cake

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Fit panna cotta s malinami do skleničky

Mrkvový mug cake

Mrkvový mug cake

Mechové muffiny s krémem z mascarpone

Mechové muffiny s krémem z mascarpone

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Banoffee pie do skleničky

Banoffee pie do skleničky