Minutová rýžová kaše trochu jinak - nepečený čokoládový dezert

5 min.
Komentáře
Minutová rýžová kaše trochu jinak  - nepečený čokoládový dezert

Máš chuť na kaši, ale nechce se ti dělat tvoje stará dobrá klasika? Co si jí připravit do misky, nechat chvíli ztuhnout a a dozdobit oblíbenými surovinami? Za pár minut máš na stole easy dezert, který potěší tvoje oči i chuťové pohárky.

1 porce obsahuje

  • 631 kcal
  • 63,1 g sacharidů
  • 14,6 g tuků
  • 60 g bílkovin

Na 1 porci

Na kaši:
Na polevu:
Na ozdobu:

Postup

  1. Minutová rýžová kaše trochu jinak  - nepečený čokoládový dezert Minutovou kaši si pořádně smíchej v misce s mlékem. Vznikne hustá směs a takovou ji chceme.

  2. Nachystej si malou misku a vystel jí fólií. Do toho natlač kaši a odlož asi na 10 minut do chladničky. Minutová rýžová kaše trochu jinak  - nepečený čokoládový dezert

  3. Mezitím si smíchej jogurt s proteinem, kakaem a podle chuti přidej xylitol či jiné oblíbené sladidlo.

  4. Rýžovou kaši vyklop na talíř, stáhni fólii a polij jogurtovou polevou, mandlovým máslem a posyp protein crispies.

  5. Dobrou chuť! Minutová rýžová kaše trochu jinak  - nepečený čokoládový dezert

Nákup použitých surovin pro recept

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Čokobanánový mug cake do mikrovlnky

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Mug cake do skleničky

Mug cake do skleničky

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Hrnečku vař: Nejrychlejší proteinový mug cake ala banánový chlebíček

Proteinový mug cake s čokoládou

Proteinový mug cake s čokoládou

Mechový mug cake s ovocem

Mechový mug cake s ovocem

Brownie mug cake aneb brownie do hrníčku

Brownie mug cake aneb brownie do hrníčku

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Oreo mug cake

Oreo mug cake

Tiramisu mug cake plný bílkovin

Tiramisu mug cake plný bílkovin

Krtkův mug cake

Krtkův mug cake

Mrkvový mug cake

Mrkvový mug cake

Ovesná kaše do skleničky

Ovesná kaše do skleničky

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Čokoládová ovesná kaše s cuketou

Rýžová kaše s jahodovým džemem

Rýžová kaše s jahodovým džemem