Minutová rýžová kaše trochu jinak - nepečený čokoládový dezert

Name: Minutová rýžová kaše trochu jinak - nepečený čokoládový dezert
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g minutové rýžové kaše s proteinem; 120 ml mléka; 65 g bílého jogurtu; 30 g proteinu slaný karamel; xylitol; 2 čajové lžičky kakaa; 10 g protein crispies; 10 g mandlového sweet nuts

Romana Henželova

5 min.

Komentáře

Máš chuť na kaši, ale nechce se ti dělat tvoje stará dobrá klasika? Co si jí připravit do misky, nechat chvíli ztuhnout a a dozdobit oblíbenými surovinami? Za pár minut máš na stole easy dezert, který potěší tvoje oči i chuťové pohárky.

Nákup použitých surovin pro recept

Vilgain Minutová proteinová rýžová kaše – 400 g – bezlepková kaše s krémovou konzistencí, z prémiové BIO rýže, bez barviv a konzervantů

169 Kč

Vilgain Grass-Fed Whey Protein – 1 000 g – z mléka krav krmených trávou z udržitelných chovů, slazený stévií, ultrafiltrovaný za nízkých teplot

999 Kč

Vilgain Kakao BIO – 150 g – odrůda Criollo, nealkalizované, z ekologického zemědělství

149 Kč

Vilgain Protein Crispies – 250 g – super křupavé proteinové kuličky s plnohodnotnými bílkovinami, skvělé k cereáliím, do kaší a jogurtů

1 porce obsahuje 1 miska kaše

631 kcal
63,1 g sacharidů
14,6 g tuků
60 g bílkovin

Na 1 porci

Na kaši:

80 g minutové rýžové kaše s proteinem
120 ml mléka

Na polevu:

65 g bílého jogurtu
30 g proteinu slaný karamel
xylitol
2 čajové lžičky kakaa

Na ozdobu:

10 g protein crispies
10 g mandlového sweet nuts

Postup

Minutovou kaši si pořádně smíchej v misce s mlékem. Vznikne hustá směs a takovou ji chceme.
Nachystej si malou misku a vystel jí fólií. Do toho natlač kaši a odlož asi na 10 minut do chladničky.
Mezitím si smíchej jogurt s proteinem, kakaem a podle chuti přidej xylitol či jiné oblíbené sladidlo.
Rýžovou kaši vyklop na talíř, stáhni fólii a polij jogurtovou polevou, mandlovým máslem a posyp protein crispies.
Dobrou chuť!