Tak takhle chutná pomalé podzimní ráno! Teplá měkoučká jablíčka obalená v medu, skořici, ovesných vločkách, k tomu krémový řecký jogurt jako zdroj bílkovin, další skořice navrch… 🤤
Všechno ready do 15 minut, takže ti zbyde dost času na vychutnávání. Jestli máš doma ještě zásobu jablek, ideální možnost, jak je zužitkovat, ale věříme, že skvěle bude tahle snídaně nebo easy rychlý dezert chutnat taky například s hruškami nebo dalším sezónním ovocem.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 442 kcal
- 67 g sacharidů
- 8 g tuků
- 19 g bílkovin
Na 1 porci
Na jablka:
- 200 g jablek
- 5 g ghee
- 10 g medu
- 30 g ovesných jumbo vloček bez lepku
- 1 čajová lžička skořice
- 4 lžíce vody
Navrch:
- 140 g řeckého jogurtu
- 10 g karamelového prebiotic toppingu
- skořice
Postup
-
Jablko nakrájej na plátky. Na pánvi rozehřej ghee, přidej med a skořici a promíchej. Přidej také vodu. Následně dej na pánev nakrájená jablíčka a dus je do měkka za občasného míchání, aby se nespálila.
Ke konci přimíchej také ovesné vločky, lehce opeč a podávej s jogurtem a libovolným toppingem.
