Poradna

Dobrý den, pokud nemáte dietní omezení, z hlediska kvality bílkovin doporučuji určitě syrovátkový protein. Ten se obecně neřadí mezi nadýmavé potraviny, jedině snad v případě, že byste měla problémy s laktózou. V tom případě je tu i varianta lactose free. 

Dobrý den, preworkout doporučuji před tréninkem, kreatin je ideální společně s proteinem po tréninku. Preworkout užívejte pouze ve tréninkové dny, kreatin je ale nutno užívat kontinuálně, tedy i v dny netréninkové – např. při snídani. 

Dobrý den, za základní suplement se považuje zejména syrovátkový protein. Dále pak může při zvýšené fyzické zátěži vhodné navýšit příjem hořčíku, vitaminu D (hlavně v zimě). Můžete také sáhnout rovnou po multivitaminu. 

Dobrý den, Vilgain Grass‑Fed Whey Protein obsahuje na 100 g výrobku 22,8 g BCAA. 

Dobrý den, u laktózy existuje intolerance, pokud máte alergii, bude to pravděpodobně na bílkovinu kravského mléka. V tomto případě je skutečně nutné vyhnout se všem výrobkům z mléka, tedy i mléčným, syrovátkovým a kaseinovým proteinům. Jako alternativu můžete vyzkoušet sušené vaječné bílky, nebo pak právě zmiňované rostlinné proteiny. 

Dobrý den, podobnému dotazu jsme se podrobně věnovali zde. 

Dobrý den, Vilgain omega‑3 je vhodný i pro těhotné ženy, a to v dávkování 1 kapsle denně u kapsle 25 mm, nebo 2 kapsle denně u kapsle 10 mm. Toto dávkování je uvedeno přímo v kartě produktu. Pokud byste užívala jiné léky nebo se objevily jakékoliv komplikace, doporučuji konzultovat užívání s lékařem.

Dobrý den, jedná se o 24,3 g BCAA/100 g proteinu.