Tvarohové knedlíky s borůvkovým žahourem

20 min.
Komentáře
Tvarohové knedlíky s borůvkovým žahourem

Léto je období sladkých jídel a dobrot se spoustou ovoce. 🫐 Máme pro vás proto jednoduchýbílkovinami nadupaný recept, který je z pár ingrediencí a který jisto jistě zažene i vaše nejnáročnější chutě.

Knedlíčky si můžete udělat s jakýmkoli ovocem, které máte rádi nebo je zrovna k dispozici, my zvolili borůvky a moc doporučujeme! 👌🏻

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 418 kcal
  • 58 g sacharidů
  • 8 g tuků
  • 23 g bílkovin

Na 2 porce

Na knedlíčky:
Na rozvar:
Navrch:

Postup

  1. Tvarohové knedlíky s borůvkovým žahouremV míse smícháme tvaroh, krupičku, vejce, vanilkový extrakt, sirup a špetku soli. Vše zapracujeme do hustého těsta.

  2. Z těsta vytvoříme malé kuličky.

  3. V hrnci přivedeme čistou vodu k varu a do té poté po jedné vložíme tvarohové kuličky. Až budou ve vodě všechny, opatrně je promícháme, aby se nám nepřilepily ke dnu a k sobě.

  4. Jakmile knedlíčky vyplavou na hladinu, necháme je ještě půl minuty vařit a poté je vytáhneme a smícháme s kapkou kokosového oleje, aby se na sebe nelepily. 

  5. Borůvky si rozvaříme v hrnci nebo na pánvi s trochou javorového sirupu a vanilkového aroma.

  6. Knedlíčky podáváme s borůvkovým rozvarem nebo s rozvarem z jiného ovoce. Můžeme přidat ořechy, čokoládu nebo kokos.

  7. Tak s jakým ovocem je uděláte vy?Tvarohové knedlíky s borůvkovým žahouremTvarohové knedlíky s borůvkovým žahourem

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinový cheesecake s borůvkami

Proteinový cheesecake s borůvkami

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Proteinové smoothie s banánem a borůvkami

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Fitness tvarohové knedlíky s borůvkami a pudinkem

Ferrero Rocher knedlíčky

Ferrero Rocher knedlíčky

Kynutý borůvkový koláč na plech

Kynutý borůvkový koláč na plech

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Zdravý borůvkový cheesecake s tvarohem a mascarpone

Nepečený tvarohovo-borůvkový cheescake

Nepečený tvarohovo-borůvkový cheescake

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Snídaňový citronový chlebíček s borůvkami

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Švestkové knedlíky z tvarohového těsta

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Kuličky z mrazáku: borůvkové, malinové & brownie

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkovo-citronová buchta

Borůvkové taštičky

Borůvkové taštičky

Kynuté borůvkové knedlíky

Kynuté borůvkové knedlíky

Borůvková bowl s granolou

Borůvková bowl s granolou

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě

Frozen blueberry bites - ledové borůvky v čokoládě