Proteinový lava cake

20 min.
Komentáře
Proteinový lava cake

Extra čokoládový dezert je na Valenýna jako dělaný. A pokud Valentýna neslavíš, připrav si ho jen tak s láskou pro sebe. ❤️ Nadýchané těsto s tekutou čokoládou uprostřed, to je slast. Ideální v kombinaci s lyofilizovanými malinami.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 580 kcal
  • 37 g sacharidů
  • 35 g tuků
  • 26 g bílkovin

Na 2 porce

Na těsto
Na ozdobení

Postup

  1. Proteinový lava cake

    Ghee máslo společně s čokopecičkami rozpustíme v kastrůlku. 

  2. Rozpuštěné máslo s čokoládou přendáme do mísy. K tomu přidáme Sweet nuts máslo, vejce, mléko a promícháme.

  3. K mokré směsi přidáme všechny ostatní suché suroviny a umícháme těsto.

  4. 2 zapékací mističky vymažeme máslem nebo olejem a vysypeme kakaem.

  5. Do mističek rovnoměrně přelijeme těsto.

  6. Pečeme ve vyhřáté troubě na 175 stupňů 12 minut. Těsto musí být uprostřed tekuté a na okrajích upečené.

  7. Po upečení nožem odlepíme po stranách těsto od formičky a překlopíme lava cake na talíř.

  8. Lava cake ozdobíme lyofilizovanými malinami, lístkem máty a ihned podáváme.

  9. Dobrou chuť a krásný den zamilovaných!

    Proteinový lava cake

    Proteinový lava cake

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Proteinové brownies s tvarohem

Proteinové brownies s tvarohem

Dýňové brownies

Dýňové brownies

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky