Proteinový lava cake

Doba přípravy: 20 min.
Komentáře

Extra čokoládový dezert je na Valenýna jako dělaný. A pokud Valentýna neslavíš, připrav si ho jen tak s láskou pro sebe. ❤️ Nadýchané těsto s tekutou čokoládou uprostřed, to je slast. Ideální v kombinaci s lyofilizovanými malinami.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 580 kcal
  • 37 g sacharidů
  • 35 g tuků
  • 26 g bílkovin
Na 2 porce

Na 2 porce

Na těsto
Na ozdobení
Otevře se v novém okně

Postup

  1. Proteinový lava cake

    Ghee máslo společně s čokopecičkami rozpustíme v kastrůlku. 

  2. Rozpuštěné máslo s čokoládou přendáme do mísy. K tomu přidáme Sweet nuts máslo, vejce, mléko a promícháme.

  3. K mokré směsi přidáme všechny ostatní suché suroviny a umícháme těsto.

  4. 2 zapékací mističky vymažeme máslem nebo olejem a vysypeme kakaem.

  5. Do mističek rovnoměrně přelijeme těsto.

  6. Pečeme ve vyhřáté troubě na 175 stupňů 12 minut. Těsto musí být uprostřed tekuté a na okrajích upečené.

  7. Po upečení nožem odlepíme po stranách těsto od formičky a překlopíme lava cake na talíř.

  8. Lava cake ozdobíme lyofilizovanými malinami, lístkem máty a ihned podáváme.

  9. Dobrou chuť a krásný den zamilovaných!

    Proteinový lava cake

    Proteinový lava cake

Použité produkty v receptu

Související recepty

Proteinové brownies s tvarohem

Dýňové brownies

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Pečená ovesná kaše

Míša dezert do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky