Bowls není nikdy dost, a my se tomu vůbec nedivíme. Nejjednodušší večeře, kdy do misky k rýži naházíte to, co máte rádi - hromadou zeleniny a oblíbenou rybou zkrátka nemůžete sáhnout vedle. Tentokrát tu pro vás máme bowl s lososem, kterou jsme ještě doplnili o jemný, bílkovinami nabitý cottage cheese. Tak pojďme na to!
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 707 kcal
- 67 g sacharidů
- 27 g tuků
- 47 g bílkovin
Na 1 porci
- 60 g sushi rýže
- 1 balení filetů z lososa
- 1 vejce
- 100 g sýru cottage
- 30 g avokáda
- 25 g edamame
- 50 g manga
- 15 g pražené cizrny
Postup
-
-
Mango si nakrájíme na menší kousky, avokádo a ředkvičky na tenké plátky.
-
Do hlubokého talíře si dáme vychladlou rýži, cottage sýr a zeleninu a mango.
-
Nakonec přidáme vajíčko uvařené natvrdo (vařit asi 8 minut), posypeme sezamem a praženou cizrnou. Použijte tu, co máte rádi, my pro tento recept zvolili s příchutí sladké cibule.
-
A je hotovo. Tak dobrou chuť!
