Články
Sekce
Téma
- Domácí cvičení (6) Reset Domácí cvičení
- Posilování (3) Reset Posilování
- Běhání (9)
- Diety (47)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (7)
- Příprava jídla (2)
- Domácí cvičení (6) Reset Domácí cvičení
- Posilování (3) Reset Posilování
- Běhání (9)
- Diety (47)
- Doplňky stravy (13)
- Láska a sex (2)
- Mýty ve stravování (7)
- Příprava jídla (2)
- Psychická pohoda (1)
- Regenerace (3)
- Spánek (5)
- Volnočasový pohyb (7)
- Zdravé stravování (17)
- Zdraví a krása (2)
- Zdravý životní styl (18)
- Žena (12)
Cvičení s vlastní vahou: výhody a tipy na nejlepší cviky
Cvičení s vlastní vahou je efektivní, zdravé a nenáročné na peníze. Dají se s jeho pomocí vybudovat svaly a jaké cviky jsou nejlepší?
Nesnášíte cvičení? 10 zábavných způsobů, jak se více hýbat
Chcete se více hýbat, ale nevíte, co by vás zrovna bavilo? Mrkněte na nový článek a nechte se inspirovat některou z řady zábavných aktivit, při kterých spálíte spoustu kalorií, a přitom nebudete mít ani pocit, že se musíte namáhat.
Proč nikdy nezhubnu břicho díky sklapovačkám?
Často věříme, že můžeme zhubnout břicho, když budeme dělat jenom sklapovačky. Je to pravda, nebo se jedná o jeden ze společenských mýtů?
Jak zhubnout do plavek? Sestavte si tréninkový plán a jídelníček
Jestli chcete stihnout léto v perfektní formě, je nejvyšší čas začít. Zapomeňte ale na zázračné diety, máme pro vás funkční a udržitelný návod krok za krokem. Jak si tedy správně sestavit jídelníček a tréninkový plán?
TOP 10 cviků na trénink s vlastní váhou, které dají pořádně do těla
Abyste si mohli zacvičit, nemusíte nutně vyrážet směr fitko. Hravě si dáte do těla i doma nebo venku. Jak? V dnešním článku se podíváme, jaké jsou TOP cviky s vlastní vahou a jak si sestavit krátký a intenzivní trénink na celé tělo.
Jak zpevnit vnitřní stranu stehen? Nejlepší cviky, které zvládnete i doma
Mít krásná, pevná stehna je sen spousty žen. Správně nastaveným tréninkem a jídelníčkem toho může dosáhnout opravdu každá z nás! Jak na vnitřní stranu stehen? To si povíme v dnešním článku.
Konec výmluvám! S tímto HIIT tréninkem vytvarujete sexy postavu i doma
Znáte vysoce intenzivní intervalový trénink HIIT? Pokud ne, račte se seznámit – po tomhle cvičení s Míšou Mrázkovou další den zjistíte, že vás bolí svaly, o kterých jste předtím ani nevěděli.
10 tipů na domácí cvičení pro ženy podle YouTube, zn. bez náčiní
S vizí nového těla nemusíte jen do fitka. Pořádný trénink si můžete dát také z pohodlí vašeho domova. Bude vám k tomu stačit jen cvičební podložka a youtube. Výmluvy jako "nemám čas, je to drahé" hoďte za hlavu! V 10 tipech na domácí cvičení si jistě najdete to své.